健康・医療/118ページ
健康食品やサプリメントの効能、がん治療から美容医療まで、最新の健康と医療に関するニュースを独自に徹底取材して記事化しています。
冷やし中華、ダイエット中の太らない食べ方｜糖質ある麺は注意！タレや具材で工夫を
暑い季節になってくると、食べたくなるのが冷やし中華。糖質の高い麺類は、ダイエッターには食べたくても手を出しにくい食べ物の1つ…だが、管理栄養士の菊池真由子さんは「麺類の中でも冷やし…
2019.06.19 11:00
食欲がおさまらないのはなぜ？その仕組みと食欲を抑えるカギを握る腸内環境
「お昼にからあげ定食を食べたのにまだお腹がすいている」「ときどき、甘いものが欲しくて仕方がなくなる」「イライラを抑えるためにドカ食い」これらは、脳をだませばすべて解決！ 最新研究…
2019.06.16 17:00
空腹でダイエット！痩せるためのやり方と効果｜間食や運動など成功のコツも指南
NHKの「食生活に関する世論調査」（2016年）によると、日本人の食事回数は、3食が81％、2食が18％、4食以上が1％と、「1日3食」派が圧倒的に多い。しかし「これは食べすぎで、さまざまな病気の…
2019.06.14 17:00
高野豆腐ダイエットに簡単“筋トレ”をプラス！毎日の「8の字運動」で効果UP!!
たんぱく質たっぷりの食事と筋肉量を増やすことが、美痩せへの近道。 肥満治療の名医、土田隆さんの著書『たった2週間で内臓脂肪が落ちる 高野豆腐ダイエット』（アスコム）では、高野豆腐をベ…
2019.06.12 06:00
中村アンの腸活法って？「酪酸菌」の効果と食べ物で増やす方法も解説
今やブームの域を超え、美容と健康において常識となりつつある“腸活”。その中でも、最近注目を集めているのが「酪酸菌（酪酸産生菌）」だ。 5月18日(土)、19日(日)に東京・港区の東京ミッドタ…
2019.06.10 17:00
肩甲骨の硬さをチェック！可動域の違いで4つのガチガチタイプを判定
背中の筋肉が硬いという人は、背中で握手できるようになることが美痩せの第一歩。 【目次】 肩甲骨周りの筋肉がガチガチに固まっている人は、血流が悪く、痩せづらくなっている可能性が高いと…
2019.06.01 17:00
5秒！ひざ裏伸ばしのやり方｜腰痛改善につながる壁ドン＆壁ピタストレッチ
「ひざ裏が硬いと脚が伸びず、腰や背中が曲がるため、肩こりや腰痛の原因に。壁ドンをするとひざ裏が伸びて姿勢が整い、体が柔軟になって体幹も鍛えられるので、これらの不調が改善できます。…
2019.05.31 06:00
背中が硬いと痩せづらい？原因は？背中の後ろで手を組めない人は要注意！
ストレッチくらいの軽い運動では痩せないというイメージもあるけれど、効かせる筋肉によって、痩せ効果が期待できることも。 体幹ストレッチインストラクターの吉田佳代さんの著書『その不調、…
2019.05.30 17:00
ヨガで睡眠改善!?「10分で2時間分の睡眠に匹敵する」ポーズも含む『ホッと一息ヨガ』を【体験レポ…
暴飲暴食に勤しんだ長いゴールデンウィークが終わり、明らかに体が“重だるい”今日この頃。気持ちまで沈みがちなこの季節こそ、リラックスタイムが必要なのでは…。 そう思い悩むライターFに編集…
2019.05.30 06:00
食欲を抑える最強の方法｜食べ物使った“エクササイズ”やお茶の活用も
英ケンブリッジ大学の研究チームによる最新の調査で《食欲が強いか弱いかは、遺伝子で決まる》ことが明らかになった。 また、朝昼晩の食事のバランスが崩れて夕方以降に集まってしまう夜間摂食…
2019.05.26 17:00
いま気になる！
《オランダ訪問》雅子さま、「直前キャンセル」騒動と「第三ティアラ」の意味 豪華絢爛な晩餐会でなぜ控えめな“第三”を選ばれたのか
社会
《30年ぶりのビビッドカラー》雅子さま「晩餐会ドレス」で「ゴージャス」と「桜色」を使い分けられて
ライフ
雅子さま、欧州訪問でオランダのマキシマ王妃と12年ぶり対面 結婚や育児の悩みを分かち合った仲、民間出身でご成婚が物議を醸した共通点も
社会
【雅子さまの主治医が初告白・愛子さま出生秘話】「性別を知らせる必要はない」という陛下の選択 誕生の瞬間に分娩室を包んだ“荘厳な雰囲気”
社会
【雅子さまの主治医が初告白】愛子さま出生秘話 細心の注意を払った「出産予定日」に関する情報管理 上皇ご夫妻に直接尋ねられても沈黙を貫いた
社会
雅子さま、フィリピン大統領夫妻を招いた宮中晩餐会での周到なおもてなし 料理や音楽など“雅子さま流”の心遣い 愛子さまと悠仁さまを隣の席順にして会場は温かな空気に
社会
雅子さま、早慶戦天覧試合での“不在”はオランダ・ベルギー訪問を見据えたものか 両国とも3日ずつのゆっくりとした滞在で“ごくプライベートな時間”が設けられる予定
社会
雅子さまを支える“最重要ポスト”侍従長候補は「外務省の同期」 順調にキャリアを重ねるも高市首相の鶴の一声で“更迭” 雅子さまからの信頼は厚く、“最強のパートナー”となる存在
社会
雅子さま、フィリピン大統領夫妻との会見で見せた“令和流のこだわり” 今後の国賓接遇は「最低でも年2回以上」、強まる国際親善への思い
社会
雅子さま、皇后として4回目の海外公式訪問でオランダとベルギーへ スケジュールには“謎の空白” 宿泊先は両国の王宮や王室が所有する別荘か
社会