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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
もう失敗しない！ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」
「もう二度と太らない！」。そう決めたのに結局リバウンドしてしまい、今までの努力が水の泡…そんなことを繰り返しているあなた。今回、紹介する「Di理論」ダイエットを実践すれば、リバウンド…
2016.07.26 21:20
健康・医療
専門家に聞く！エイジングを防止する「紫外線＆スキンケア」の基礎6つ
美肌の大敵といえば紫外線。日焼けによる老化は「光老化」といい、メラニンが増えてシミができるだけでなく、コラーゲンを破壊してしわの原因に。
ダメージを素早く回復し、老けない肌…
2016.07.26 20:46
美容
上手に食べて、美肌に。アンチエイジングにつながる「食習慣」7つ
代謝が落ちる夏は特に糖質をため込みやすい。夏太りによるボディラインの崩れを改善し、美肌に導くには？
食欲の秋を前にダイエットや健康にもよく、若返りにも有効な糖質制限にプラス…
2016.07.26 20:28
美容
寝ダメで疲れはとれる？エイジングを避ける5つの睡眠習慣
蓄積する疲れは老化のもと。睡眠不足や疲れがたまると生活感がにじみ出て、グッと老けた印象になってしまう。睡眠を上手に利用して疲れない習慣を身につけよう。
そこで、不調が老化と…
2016.07.26 20:24
美容
【スーパーフード】ローラやミランダ・カーも実践！スーパーミルク健康法
牛乳、豆乳に次ぐ“第三のミルク”といわれブームとなった、ライスミルク、アーモンドミルク、ココナッツミルク。
愛用者からは、「肌がきれいになった」「疲れにくくなった！」「便通が…
2016.07.26 17:48
料理・レシピ
糖質は摂りかた次第。ベストなダイエット食は「一汁三菜」
極端な糖質制限のリスクを指摘する声もあるけれど、正しい糖質ダイエットは、糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂った上で、1日のカロリーを約1600kcalに抑えるのが基本。
これは一…
2016.07.26 17:25
健康・医療
ココナッツオイルや肉食で増加！痩せ物質「ケトン体」って？
めんどうなカロリー計算は一切なし。なのに確実に痩せるという、夢のようなダイエット法――それだけでもすごいのに、効率的に、かつ若々しさが増すというとっておきの食事法を、自ら実践して成…
2016.07.26 16:36
健康・医療
7月に新登場！人気ブランドのフィットネスウェア3選
8月からはじまるオリンピックを前に、人気ブランドからフィットネスウェアがさまざまに登場しているみたい。そこで、7月に新登場したばかりの注目株を3つまとめてご紹介。
オリンピックチーム…
2016.07.26 16:24
ライフ
【メイクのメ】落ちやすい「夏の眉メイク」。コートでキープ！
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は「夏の眉メイク」を指南します。記事一覧はこちら。
＊ ＊ ＊
最近、眉メイクしてます。…
2016.07.26 12:24
美容
【スパイス】痩せ力アップ！夏を乗り切るドリンクレシピ3種
代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるスパイス。食欲が落ちがちな夏は、スパイスの力を借りて上手にダイエットしたい。
そこで、著書に『作りおきでやせべんとう』（学研プラ…
2016.07.26 12:07
料理・レシピ
【スパイス】おいしく食べて痩せる！ダイエット野菜レシピ3種
いつもの料理にちょい足しするだけで、代謝アップ、デトックス効果もあるといわれるスパイス。話題のダイエット食材も合わせた“食べて痩せる”レシピをご紹介。
著書に『作りおきでやせべん…
2016.07.26 12:03
料理・レシピ
【スパイス】食欲を刺激！夏にぴったりのメイン料理レシピ3種
スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…
2016.07.26 12:01
料理・レシピ
【メイクのメ】ゴワ肌からツル肌へ夏は「洗顔」を見直して
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は「洗顔の見直し」を提案します。記事一覧はこちら。
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ジメジメしたお天気が続き…
2016.07.26 11:55
美容
【スパイス】食べて痩せる、スパイスダイエット！主食のレシピ3種
スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…
2016.07.26 11:51
料理・レシピ
専門家に教えてもらった！成功するダイエット5か条
今度こそダイエットを成功させる！ と意気込むものの、過去に何度も挫折している人は、自分では気づいていない“太”習慣に陥っているのかも!?
悪習慣を断ち切って、正しい心得を身につ…
2016.07.26 11:42
健康・医療
