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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。

就寝30分前がオススメ!明日のキレイを作る「美活ストレッチ」4選
就寝30分前がオススメ!明日のキレイを作る「美活ストレッチ」4選
ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さんは、良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり美容」を提唱。 今回は、小林さんが指導する「眠活ダイエット」か…
2017.05.03 07:00
美容
【月齢ダイエット】5月3日「獅子座の上弦の月」は「血液」と「遊び」がキーワード
【月齢ダイエット】5月3日「獅子座の上弦の月」は「血液」と「遊び」がキーワード
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 5月3日は「獅子座の上弦の月」。童心にかえって遊ぶことに熱中しやすいので、バドミントンや卓球、ト…
2017.05.02 12:00
ライフ
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】肩甲骨を動かす「バッククローズオープン」
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】肩甲骨を動かす「バッククローズオープン」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、歪みのない体でウォーキングをすることを指導。 歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」は、年…
2017.05.02 07:00
美容
スリム美人が「短期集中ダイエット」のコツを指南【美腹筋チャレンジ】12週目の「腹トレ」報告も
スリム美人が「短期集中ダイエット」のコツを指南【美腹筋チャレンジ】12週目の「腹トレ」報告も
スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス(縦筋)”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。 結婚式や同窓会など、人が集まるイベントの前…
2017.05.01 17:00
美容
【ダイエットなんでもQ&A】猫背を改善する「スイミングエクサ」で老け見え予防
【ダイエットなんでもQ&A】猫背を改善する「スイミングエクサ」で老け見え予防
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案! 今回は、背中の筋肉「広背筋(こうはいきん)」と腹筋を鍛え、猫背を改善する簡単エクサをご紹介。寝転んででき…
2017.05.01 07:00
美容
【今が旬!】疲労回復に役立つ「アスパラガス」の栄養素と痩せレシピ6選
【今が旬!】疲労回復に役立つ「アスパラガス」の栄養素と痩せレシピ6選
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」に、今が旬の「アスパラガス」の栄養素とレシピ6つを教えてもらった。この時期な…
2017.04.30 17:30
料理・レシピ
現役アスリートが伝授!ダイエットを成功させるメンタルトレーニング法
現役アスリートが伝授!ダイエットを成功させるメンタルトレーニング法
日本初のビーチトレーニングジム「BEACH HOUSE FIVE」を手がける、プロビーチバレー選手の西村晃一さん。 その西村さんに、現役アスリートならではのトレーニング理念と、身体を絞る“最…
2017.04.30 12:00
美容
【顔ヨガ1分動画】「ムンクの顔」で目のクマ&額じわをW撃退! 
【顔ヨガ1分動画】「ムンクの顔」で目のクマ&額じわをW撃退! 
“1回たったの10秒! 見た目年齢マイナス10歳!”。表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔&若顔がゲットできる「顔ヨガ」。 テレビをはじめ多くのメ…
2017.04.30 07:00
美容
【旬菜】運動ダイエット中のランチに!「アスパラとベーコンのピラフ」
【旬菜】運動ダイエット中のランチに!「アスパラとベーコンのピラフ」
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」に、4月から7月に旬を迎える「アスパラガス」のレシピを教えてもらった。この時期…
2017.04.29 17:00
料理・レシピ
【オバ記者連載39】 これなら一生太らない! 食欲を抑える食事法に驚嘆
【オバ記者連載39】 これなら一生太らない! 食欲を抑える食事法に驚嘆
当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…
2017.04.29 07:00
ライフ
【旬菜】貧血防止や疲労回復に役立つ「牛肉とアスパラのオイスターソース炒め」
【旬菜】貧血防止や疲労回復に役立つ「牛肉とアスパラのオイスターソース炒め」
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」に、4月から7月に旬を迎える「アスパラガス」のレシピを教えてもらった。この時期…
2017.04.28 22:30
料理・レシピ
女優シャルロット・ゲンズブールとコラボ!NARSから新コレクション
女優シャルロット・ゲンズブールとコラボ!NARSから新コレクション
米国・ニューヨーク発のメイクアップブランド「NARS(ナーズ)」は、毎シーズン、アーティストとの限定コラボコレクションが話題。 今夏、タッグを組んだのはフレンチ女優、シャルロッ…
2017.04.28 17:00
ライフ
美人を作る【風呂トレ】下半身デブから卒業!「太ももストレッチ」
美人を作る【風呂トレ】下半身デブから卒業!「太ももストレッチ」
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…
2017.04.28 07:00
美容
【旬菜】運動ダイエット中に◎「アスパラとささみのアーモンド炒め」
【旬菜】運動ダイエット中に◎「アスパラとささみのアーモンド炒め」
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO(エービーシー ヘルス ラボ)」に、4月から7月に旬を迎える「アスパラガス」のレシピを教えてもらった。この時期…
2017.04.27 12:00
料理・レシピ
素肌を守り、輝かせる。「オンリーミネラル」の「SPF50+コレクション」に注目!
素肌を守り、輝かせる。「オンリーミネラル」の「SPF50+コレクション」に注目!
ミネラルコスメブランド「オンリーミネラル」は、数量限定で「SPF50+コレクション」を発売中。 全国のバラエティショップやヤーマン銀座店、公式サイトで2017年3月1日(水)から販売し…
2017.04.27 07:00
ライフ

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