“睡眠” に関する記事/10ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
羽毛ふとんと毛布、どっちが上が正解？睡眠の質＆温かさをUPさせる使い方
いよいよ冬本番。暖かく安眠をもたらす羽毛ふとんだが、その力を最大限に引き出すには、毛布とともに正しい使い方をすることが大切。 室温別寝具の組み合わせとともにご紹介します。 ふとんの…
2019.01.01 12:00
ライフ
睡眠ゴールデンタイムの真実｜成長ホルモンが分泌される説への見解を医師が語る
世界的に見て、日本人の睡眠時間は非常に短い。経済協力開発機構（OECD）が発表した先進国の平均睡眠時間データ（2014年）によれば、最長の南アフリカが9時間13分だったのに対し、日本はわずか…
2018.12.16 17:00
美容
美肌＆美髪になる自宅ケアの方法｜食べ物、睡眠、保湿などを医師が語る
メスを使わない“プチ美容”で、若々しい髪と肌を目指す「美容医療」。 それを提唱するのが、『あらなみクリニック』（千葉院・静岡院）総院長で、慶應義塾大学非常勤講師の荒浪暁彦先生だ。美容…
2018.10.25 17:00
美容
痩せるための毎日の習慣6｜無理なダイエット不要！成功への簡単ルール
連日200人以上もの“痩せたい人” が押し寄せる福岡県みやま市にある「工藤内科」のダイエット外来。副院長の工藤孝文さんが行う外来指導の成功率は、驚異の99.2％。ほとんどの人の体重が、１か…
2018.10.16 12:00
健康・医療
2児のママ優木まおみさん、美しさの秘密はピラティスと栄養素を意識した食生活【美痩せインタビュ…
モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。そのために彼女たちが行っている習慣が知りたい！ 今回は、内面からにじみ出る美しさやヘルシーな…
2018.09.27 17:00
美容
夏バテ解消するツボ＆ストレッチ、熟睡へ導く部屋作りの5つのポイント等
今年の夏は“災害級”の猛暑続き。その影響がじんわり体に及ぼすダメージは、時間差でやってくる。「もしや夏バテ？」と思ったら、早めのメンナンスを！ 女性識者に、ストレッチ＆ツボ押し・睡…
2018.09.14 12:00
健康・医療
【熱帯夜の快眠】エアコンの適正温度は26℃、お風呂は38～40℃に10分がベスト
今年の夏は気象庁が「一つの災害と認識している」と語ったほどの猛暑。夜間の気温が25度を超える夜を熱帯夜というが、夜9時を過ぎても気温30℃を超える地域もある。エアコンを消して窓を開けて…
2018.08.14 07:00
健康・医療
”9等身美女”田中道子さんの美脚の秘密はテレビを見ながらの足上げ運動【美痩せインタビュー】
モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。そんなプロフェッショナルの美の秘訣をご紹介！ いま好調の月9ドラマ『絶対零度～未然犯罪潜入捜査～』（フジテレビ…
2018.08.13 07:00
美容
良質な睡眠で15kg減！睡眠コンサルタント・友野なおさんの【美痩せ習慣】
モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、身体・心・社会の持続的な健康と幸福を目指す「SEA Trinity」の代表取締役で、睡眠コン…
2018.08.07 07:00
健康・医療
空腹時が「痩せる食事」のタイミング！ヨガ・インストラクター芥川舞子さんの【美痩せ習慣】
モデルやインストラクターなど、スリムで美しい体型を誇る女性に秘訣が聞きたい！ そこで、ヨガ・インストラクターの芥川舞子さんに突撃インタビュー。 芥川さんは14歳でファッションモデルと…
2018.08.02 17:00
美容
いま気になる！
愛子さま、犯罪被害者支援イベント出席の背景にある“強い意志” 両陛下から受け継ぐ「困難な道を歩まれている方々に心を寄せる」ことへの覚悟
社会
《平安文学の世界観を想起》愛子さまが園遊会で着用された「佳子さまと瓜二つ」の紅葉柄の着物に込められた思い
ライフ
愛子さま、2度目の海外公式訪問はシンガポール「日系大統領夫人と交流へ」「屋台メシにも期待」「日本軍の負の歴史」…視察先の候補が次々と浮上 一方で持ち上がる“不穏な事態”
社会
《上下で15万円超え！》愛子さま『名探偵コナン』とのご対面で着用の爽やかセットアップは佳子さまと“お揃い”
ライフ
《雅子さまとも“お揃い”で》愛子さま「ロイヤルブルースーツ」が再登板！ 質素倹約で見事な着回し力
ライフ
宮内庁、過去2年間でSNSや動画サイトに対して14件の削除依頼 対象は佳子さまの寝顔動画、陛下の合成画像などか 要請の基準となる「3つの条件」とは
社会