“睡眠” に関する記事/8ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
朝食を抜くと太る！ダイエットのカギとなるおすすめの食べ物や食べ方は？
時間に追われるあわただしい朝。朝食抜きが習慣化している人も少なくないのでは？ 実は、太る原因の1つが朝食を食べないことだと管理栄養士の菊池真由子さんは指摘する。朝食を食べるメリット…
2019.12.10 17:00
健康・医療
AYA、美の秘訣を告白！寝る前にベッドでしている簡単エクササイズも伝授
女性なら誰もが憧れる、引き締まった美ボディ。実は寝ながら近づけるコツがあるとか!? 「テンピュール」新製品発売記念トークショーでは、そんな驚きの方法を人気クロスフィットトレーナーのAY…
2019.11.30 17:00
美容
「美容＆健康」で選ぶお部屋の色｜リビングは緑、寝室は青がイイのはなぜ？
「日常に色彩を上手に取り入れることで、恋愛からダイエット、快眠まで効果を上げられます」 こう話すのは、著書の『16色の色彩力があなたを変える！』（辰巳出版）で、色の持つ力を提唱する元…
2019.11.10 17:00
ライフ
快眠グッズを厳選！マットレス、枕、”香り”など睡眠環境を整えて朝までグッスリ
「気持ちよく朝までぐっすり眠りたい」そんな願いを叶えるために、さまざまな準備をしている人も多いはず。しかし、入眠のための体作りができても環境が整っていなかったら台無し。熟睡し、ス…
2019.10.30 17:00
健康・医療
”短時間睡眠”で疲れをとるコツ｜睡眠の質を上げて朝スッキリ目覚めるには？
長引いた残暑から一転、めっきり秋めいてきたこの頃。夜風も涼しくなって、ぐっすり眠れない…と悩むアナタ、実は睡眠も老化するって知っていましたか？ 加齢とともに体は変化し、“8時間グッス…
2019.10.24 17:00
健康・医療
仕事の合間に！簡単ストレッチ＆昼寝で疲労回復、効果的なやり方を解説
毎日のデスクワークで同じ姿勢を何時間も続けていると、だんだんと疲労が溜まってくるもの…。 そんな悩みを解消できる取り組みが、「ネスカフェ 睡眠カフェ×ゼロジム 出張眠らせ隊」。コーヒー…
2019.09.06 17:00
美容
水出し緑茶の効能は？｜快眠や免疫力アップに！夏バテ対策にもおすすめ
猛暑で夏バテ気味の人も多いのでは？ 夏バテの身近な予防法の1つとして、緑茶がおすすめだという。そこで、その理由や簡単にできる緑茶のアレンジレシピなどをご紹介！ 【目次】 夏バテの主な…
2019.08.11 17:00
料理・レシピ
夏バテ対策＆防止の必勝法｜食欲不振のときのご飯、運動、入浴、睡眠まで総ざらい！
ここ数年、記録的な猛暑となる日本の夏。単なる“夏バテ”で済む話ではなく、命にかかわる問題になっている。そこで、猛暑に役立つ夏バテ対策をピックアップ。食事から、入浴、睡眠、運動まで、…
2019.08.05 17:00
料理・レシピ
超ラク！睡眠ダイエットの方法｜寝るだけで痩せる!?食事など効果UPのやり方
過剰なカロリー制限、定期的な運動、こまめに食事内容を記録する―面倒なうえにつらいこれまでのダイエット法はもう古い。最新研究に基づいた、毎日の睡眠を少し変えるだけで劇的にやせるメソッ…
2019.07.04 11:00
健康・医療
ヨガで睡眠改善!?「10分で2時間分の睡眠に匹敵する」ポーズも含む『ホッと一息ヨガ』を【体験レポ…
暴飲暴食に勤しんだ長いゴールデンウィークが終わり、明らかに体が“重だるい”今日この頃。気持ちまで沈みがちなこの季節こそ、リラックスタイムが必要なのでは…。 そう思い悩むライターFに編集…
2019.05.30 06:00
健康・医療
いま気になる！
《宿命と向き合う国母の決意》雅子さま、今秋に熊本訪問 水俣病公式確認から70年を迎え、現地では水俣へのご訪問を期待する声も
社会
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
社会
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会