“睡眠” に関する記事/11ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
眠るだけで8kg減！睡眠で“キレイ”を作る「うっとり美容」のススメ
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
良質な睡眠で“キレイ”を実現する「うっとり美容」を指導する小林さんだけれど、20代…
2017.01.20 07:00
美容
正しい寝姿で美をGET！ 佐伯チズさんプロデュース「枕」の秘密
よく眠って疲れをとるためにも、お肌のためにも、二重あごや首のしわを作らないためにも、大事な枕選び。そうはいっても、なかなかゆっくり買い物をする時間はないし、自分に合う枕の選び方が…
2016.12.21 17:00
美容
運動中や就寝中も。きれいなバストを保つ補正下着9選
バストのエイジングは20代からはじまっていることを、知っていた？ ホルモンバランスの変化でバスト全体が柔らかくなったり、皮膚の弾力性が加齢で低下してバストを支える力が弱まったりする…
2016.10.18 17:00
ライフ
快眠グッズおすすめ15選｜快眠枕、アロマなどを専門店から厳選！
ダイエットと睡眠が深く関係していることを、知っていた？ 睡眠中には脂肪分解作用がある成長ホルモンが分泌され、１日当たり約300kcalの脂肪を消費してくれるのだとか。そのためには、質の高…
2016.10.11 17:00
健康・医療
ラコステとコラボ。ドコモ・ヘルスケアから「ムーヴバンド（R）３」の新モデル
ドコモ・ヘルスケアは、2016年9月28日（水）、ファッションブランド「ラコステ（LACOSTE）」とのコラボレーションしたウェアラブル活動量計「ムーヴバンド（R）３ with LACOSTE（ウィズ ラコス…
2016.09.29 17:00
ライフ
エクササイズや食事を記録！ウェアラブルデバイス最新図鑑
体に身につけて使うウェアラブルデバイスは、消費カロリーや運動量の計測機能も備わっていて、日々のエクササイズで重要なパートナーとして活用ができそう。
そこで今回、機能性が高いだけ…
2016.08.23 17:00
美容
燃える体を作る！つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授
食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。
「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法…
2016.07.26 23:01
健康・医療
ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ
実はダイエットの妨げとなることもある“冷え”。入浴による血行促進と上質な睡眠で対処する方法を、温泉入浴指導員で睡眠改善インストラクター、バスクリン社員の石川泰弘さんに聞いた。
…
2016.07.26 21:44
健康・医療
寝ダメで疲れはとれる？エイジングを避ける5つの睡眠習慣
蓄積する疲れは老化のもと。睡眠不足や疲れがたまると生活感がにじみ出て、グッと老けた印象になってしまう。睡眠を上手に利用して疲れない習慣を身につけよう。
そこで、不調が老化と…
2016.07.26 20:24
美容
ダイエットの敵！痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ
ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。
まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…
2016.07.26 11:23
健康・医療
