“ストレッチ” に関する記事/12ページ

しつこい顔太りを「うさぎストレッチ」で解消！就寝30分前の【眠活ダイエット】

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現するを指導。初回は、年…

2017.01.20 07:00

美容

10分間で正月太りを解消！「パーソナル パワープレート（R）」で下半身引き締めエクササイズ

国内外のフィットネスジムや医療機関などで幅広く利用されている3次元ハーモニック振動マシン、「パワープレート（R）」。 プロティア・ジャパンが販売している同マシンは、上下、左右、前後に…

2017.01.09 07:00

美容

1日2セット×9日間で脱・お腹ぽっこり！おかもとまりも痩せた「猫のびストレッチ」

年末年始に食べすぎて、お腹がぽっこり、脂肪ぶよぶよに…。とはいえ外は寒いし、どうせなら家の中で楽して引っ込めたい。 そこで、注目したいのが、情報番組でも話題の「猫のびストレッチ」。…

2017.01.06 07:00

美容

2017年のダイエットプランを練ろう！Amazonで人気のヘルス＆ビューティ書籍ベスト10

ぽっこりお腹やぱんぱんの太ももをなんとかしたいけれど、今年はもはやがんばる気力がない…。それならせめて、来年のダイエットプランを検討しては？ そこで、通販サイト「Amazon」で2016年に…

2016.12.30 07:00

ライフ

いつも3日坊主…。ズボラな人でもランニングが続くコツって？

ゆっくり長い時間を走るLSD（ロングスローディスタンス）ランは、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにもぴったり。 でもいつも長続きしなくて…という人も少なくないのでは？　そこで、痩せるため…

2016.12.06 17:00

美容

【ランニング】ケガなく走って脂肪燃焼！ランニング前後にするべきストレッチ

いよいよ本格的なランニングシーズンが到来。ゆっくり長い時間を走るLSD（ロングスローディスタンス）ランは、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにもぴったり。 そこで、痩せるために走り始めよ…

2016.12.02 12:00

美容

3分間に最大1万回の振動！筋膜をリリースする「ドクターエア 3Dマッサージロール」

ドリームファクトリーは2016年10月中旬から、トータルボディケアブランド「ドクターエア」でコードレスマッサージ器「ドクターエア 3Dマッサージロール」（9800円）の販売をスタート。 「ドク…

2016.10.31 07:00

美容

「ドクターエア ストレッチロール」いつでも手軽にストレッチ【注目グッズ】

ダイエットのスペシャリストたちが、巷にあふれるダイエットグッズの中からホンネでイチオシアイテムをレコメンドしてくれるこのシリーズ。 今回、紹介するのは、プロアスリートも取り入れてい…

2016.09.18 12:00

美容

【注目グッズ】ふくらはぎを伸ばしてラクラク代謝UP

ダイエットのスペシャリストたちが、巷にあふれるダイエットグッズの中からホンネでイチオシアイテムをレコメンドしてくれるこのシリーズ。 トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんが…

2016.09.09 12:00

美容

西麻布に日本初のビーチトレーニングスタジオ『ビーチハウスファイブ』登場！

2016年8月30日（火）、東京都・西麻布に日本初のビーチトレーニングスタジオ「BEACH HOUSE FIVE（ビーチハウスファイブ）」がオープン。 現役プロビーチバレーボールプレーヤーの西村晃一氏が…

2016.08.31 17:00

ライフ