“ストレッチ” に関する記事/8ページ

無理せずダイエットを続ける方法｜ストレッチのメニューや”太らない献立”レシピを伝授！

ダイエットで重要なことは、継続すること。でも、それが一番難しい…。 モチベーションをキープして、無理なくダイエットを続ける方法をまとめた書籍『肥えグセが吹っとぶ やせるストレッチ』（…

2019.01.25 07:00

健康・医療

腰回りやウエストのムダ肉を撃退するストレッチで簡単ダイエット！

寒くなってくると体が縮こまって、気づかないうちに猫背がちになってしまうもの。でも、そんな悪姿勢が美痩せの敵に。 そこで、美容家・ダイエットコーチの千波さんが20kgの減量とリバウンドの…

2019.01.14 12:00

健康・医療

ストレッチポールの使い方｜正しい乗り方、肩甲骨緩める30秒エクササイズなどまとめ

家にこもってだらだらと過ごしがちなときは『ストレッチポール』がお役立ち！ 家でも簡単にできるエクササイズを収録した『ストレッチポール＆ひめトレBOOK』（ワニブックス）から、『ストレッ…

2019.01.09 07:00

美容

ストレッチポールの効果は？腰が痛いときは使ってOK？など基礎Q＆A

『ストレッチポール』の購入を考えている人も、買ったきりしまいっぱなしになっている人も、『ストレッチポール』についてよく知ることが上手に活用する第一歩。 そこで、『ストレッチポール＆…

2019.01.05 17:00

美容

ストレッチポール｜簡単30秒エクササイズ3選で体幹を整える！

『ストレッチポール』を持っているけれど、正しい使い方がわからない…。それなら、基本となる準備運動から始めてみては？ 乗るだけで、偏って凝り固まった体の外側の筋肉を緩ませてくれる『ス…

2019.01.02 17:00

美容

ストレッチポール活用法｜ダイエットや骨盤矯正を行う基礎を解説

筋肉を柔らかくしたり、体の歪みを解消したりするために愛用している人も多い『ストレッチポール』。買ったけれどいつの間にか部屋の片隅に…、買いたいけれど3日坊主になりそう…。そんな人もス…

2018.12.31 12:00

美容

大幡しえりはアクションのためのジム通い＆筋膜リリースが習慣【美痩せインタビュー】

ときにはアクションもこなす女優は、体形キープや体力作りも仕事のうち。そんな彼女たちの美の秘訣が知りたい！ 今回は、2018年9月より放送をスタートした『仮面ライダージオウ』（テレビ朝日…

2018.12.14 07:00

美容

マギー、マシュマロバストの秘訣はたっぷりオイルでの保湿【美痩せインタビュー】

魅力的な姿をキープするために、“美のプロ”たちは普段、どんなことを心がけているのか？　女優やモデルたちの美ボディの秘密に迫る美痩せインタビュー。 今回はデビュー10周年記念の3rd写真集…

2018.10.27 12:00

美容

垂れたお尻を引き上げる！コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニング『Beauty Hip』を【体験…

どんなにスタイルに気をつけていても、人間は重力には勝てないもの。年齢を重ねると非情にもお尻が垂れ下がり、気づいた時にはだらしのないスタイルに…。下がってしまうと大きなお尻がさらにデ…

2018.10.25 12:00

美容

”100均”キャンドゥのダイエットグッズ7選｜サプリ、ダンベル、小顔ローラーなどまとめ

今、100円ショップはダイエットグッズの宝庫！　専用コーナーが設けられる店もあり、女性を中心に人気となっている。 いったい、どんなグッズがあるのか？　今回は「ダイソー」に続いて、「キ…

2018.09.30 17:00

美容