“ストレッチ” に関する記事/10ページ
【ストレッチ】に関する記事を集めたページです。
短時間でも汗じんわり！低酸素プログラム「LOXY」を【体験レポ＜ストレッチーズ編＞】
短時間で効率よく美痩せを目指せる、低酸素トレーニングを知っている？ トップアスリートやランナーを中心に利用されてきた低酸素トレーニングを、東京・麻布十番にある「メガロス ルフレ」で…
2018.03.22 17:00
料理・レシピ
2週間で痩せる！寝転んでの【ながらストレッチ】でウエストにくびれ
運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートのによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッチがオススメです」と…
2018.03.20 07:00
美容
『金スマ』でも話題！筋膜博士監修の「筋膜リリース」で疲れ体質を改善
「最近疲れやすい」と感じる人がいたら、その原因は寒さで姿勢が縮こまっているからかも!? 記録的な大寒波が続く今年の冬。慣れない冷えから体を守ろうと背を丸めて、“不良姿勢”が習慣…
2018.02.13 07:00
ライフ
下半身デブを撃退！ほっそり太ももを叶える【美脚エクサ】4選
冬の厚着で油断している間に、下半身がでっぷり…。 そんな女子は、ピラティストレーナーのTOMOKOさんの”美脚エクサ”を日々の習慣に取り入れて。しっかり太ももや体幹を鍛えれば、燃焼体質にな…
2018.01.30 17:00
美容
半年で−12kg体験も！オスカー専属インストラクター・山本美紀さんの【美痩せ習慣】
インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 オスカープロモーション専属インストラクターとして、女優やモデルたちに指導をしている山本美紀さん…
2018.01.23 07:00
美容
人気モデルも支持！【武田式ロジカルボディメイク】で女性らしいボディラインへ
今どき女子が憧れる”エロふわボディ”の持ち主である泉里香さん。彼女の専属トレーナーの武田敏希さんによるメソッドなら、効率よくボディメイクができるそう。 武田さんの著書『ぷよっと感じ始…
2017.12.31 07:00
美容
【1か月で泉里香ボディ】くびれたウエストを作る！筋トレ・引き締めエクササイズ
今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの“エロふわボディ”。 そこで、泉さんの体作りを支えるトレーナーの武田敏希さんに、1か月で“エロふわボディ”を手に入れるエクサを、パーツ…
2017.12.25 07:00
美容
【1か月で泉里香ボディ】エロふわボディを作る！上向きバストアップエクササイズ
今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの”エロふわボディ”。 そこで、泉さんの体作りを支えるトレーナーの武田敏希さんに、1か月で”エロふわボディ”を手に入れるエクサを、パーツ…
2017.12.18 07:00
ライフ
【1か月で泉里香ボディ】ヴィーナスのえくぼを手に入れる！ヒップアップエクササイズ
今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの“エロふわボディ”。 そこで、泉さんの体作りを支えるトレーナーの武田敏希さんに、1か月で“エロふわボディ”を手に入れるエクサを、パーツ…
2017.12.11 07:00
ライフ
ぽっこり下腹を引き締め！【お悩み解決エクサ】便秘解消にも効果あり
骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は、ぽっこりと出てしまった下腹を引き締める「腹斜筋」のトレーニングをご紹…
2017.09.14 07:00
健康・医療
いま気になる！
《平安文学の世界観を想起》愛子さまが園遊会で着用された「佳子さまと瓜二つ」の紅葉柄の着物に込められた思い
ライフ
愛子さま、2度目の海外公式訪問はシンガポール「日系大統領夫人と交流へ」「屋台メシにも期待」「日本軍の負の歴史」…視察先の候補が次々と浮上 一方で持ち上がる“不穏な事態”
社会
《上下で15万円超え！》愛子さま『名探偵コナン』とのご対面で着用の爽やかセットアップは佳子さまと“お揃い”
ライフ
《雅子さまとも“お揃い”で》愛子さま「ロイヤルブルースーツ」が再登板！ 質素倹約で見事な着回し力
ライフ
宮内庁、過去2年間でSNSや動画サイトに対して14件の削除依頼 対象は佳子さまの寝顔動画、陛下の合成画像などか 要請の基準となる「3つの条件」とは
社会
《2度目の海外訪問》愛子さま、11月にシンガポールご訪問「5つ星迎賓館ホテル」宿泊でもスケジュールはびっしり 2年後にはブラジル訪問プランも
社会