“姿勢” に関する記事/2ページ

猫背だと呼吸にも負担？簡単にできる「ねこ背伸ばしの座り方」で骨盤から改善を

猫背は気になっているけれど、今の姿勢のままでもラクだからなかなか改善できないと思ってはいませんか？　けれど、ラクだと思いこんでいるだけで実は体が悲鳴を上げている状態かもしれま…

2022.09.03 16:00

カラダ健康

ついやりがちな体を痛める5つの座り方とは？　肩甲骨の位置を整えて”猫背を伸ばす”ストレッチも紹…

パソコンに向かうときや家でリラックスするときの座り方、意識していますか？　5万人の姿勢を改善した整体師・片平悦子さんによれば、体を痛めつける座り方をしている人がかなり多いのだそ…

2022.08.31 16:00

カラダ健康

腰痛や肩こりは猫背が原因かも　整体師が教える「ねこ背伸ばしの座り方」で正しい姿勢を習慣に

いつも腰痛や肩こり、頭痛で悩んでいる、どんよりとした気分でいるなど、不調を感じている人には、姿勢に原因があるかもしれません。『きれいな姿勢に生まれ変わる　ねこ背伸ばし』（アス…

2022.08.29 16:00

カラダ健康

間違った姿勢だと顔も老ける？「猫背改善」を目指す10秒トレーニング

家にいる時間が多くなれば、それだけパソコンやテレビに向かうことも多くなり、座っている時間も長くなる。間違った姿勢で座り続けると、脂肪がつきやすくなり“老け顔”の原因になるそうです。 …

2021.10.13 11:00

オトナ美容

その不調、テレワーク中の悪姿勢が原因!?整体師が教える簡単セルフケア3選

コロナ禍で、自宅など会社とは違う環境でデスクワークをすることになった人も多いはず。 肩こりや腰痛、頭痛など、調子の悪さを感じるようになった人は、机やいすの高さが合っていない…

2020.10.02 11:00

カラダ健康

老けて見える悪い姿勢を改善！背中ストレッチのやり方＆正しい歩き方

スマホの多用で俯くことが多い現代人。俯き姿勢が二重あごや猫背を招いて、たとえ年齢は若くても“老け見え”してしまうことにもなるのだ。 【目次】 若く見える姿勢とは？ 「若く…

2020.08.14 06:00

オトナ美容

正しい姿勢で10才若く見える！「姿勢壁テスト」で若見えする立ち方をチェック

洗練された流行のファッションに身を包み、ヘアスタイルもメイクも完璧。にもかかわらず、なんだか老けて見える──そんな残念な人を目にしたことはないだろうか。実は老けて見えるかどうかは、…

2020.08.07 11:05

オトナ美容

美姿勢キープ！『ボディメイクシート スタイル』の効果的な座り方とは？【美容賢者のダイエットグ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、MTGの『ボディメイクシート スタイル』を紹介。 クロスフィットトレーナーの熊谷ナオさんがおす…

2020.06.21 17:00

オトナ美容

美ボディの土台！超簡単な美姿勢の作り方｜美男エステティシャン「姿整美」1分動画【2】

男性エステティシャンで整体師の大澤隼人さんが考案した、エステティックと整体を融合させた「姿整美（しせいび）」。自宅でできる簡単な動きで、理想のボディを手に入れられるというメソッド…

2020.04.24 11:00

オトナ美容

美のポイントは姿勢＆鎖骨!?イケメンエステティシャンが提唱する「姿整美」とは？

エステティックと整体を融合させてキレイを目指すという「姿整美（しせいび）」。これを実践すれば誰でも自宅でできる簡単な動きで、理想のボディを手に入れられるという。 このメソッ…

2020.04.17 11:00

オトナ美容