“姿勢” に関する記事/6ページ
【姿勢】に関する記事を集めたページです。
【今村式美ボディメイク】脇腹を伸ばして姿勢改善！「サイドプルエクササイズ」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、ゆがみのない体をつくり、歩くだけで痩せる「今村式ウォーキング」を提唱。
今回から、ダイエットにつな…
2017.11.06 07:00
美容
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】3秒で姿勢改善「インプリセットエクササイズ」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢を整えゆがみのない体でウォーキングをすることを指導。
今回は、メリハリボディへの近道として、体幹を鍛えて姿勢改善を…
2017.10.30 07:00
美容
スマホのうつむき、片手持ちで体に負担が！内臓に異常出ることも
平成28年版『情報通信白書』（総務省）の調査によると、パソコンの普及率は2015年には76.8％と右肩下がりとなり、スマホとの差は4.8％と逆転しそうな勢い。“デスクワークは肩こりや腰痛の原因…
2017.10.20 17:00
健康・医療
ボディデザイナー直伝！下腹が引っ込み痩せやすい姿勢になる簡単3step
わかっちゃいるけどやせられないアナタへ。たった3stepでお腹が引っ込むスゴ技を、今注目の賢人が伝授！ 体の歪みを正し、よい姿勢をすることであっという間に下腹が引っ込む――美姿勢の魔術師…
2017.10.16 17:00
美容
老けて見える猫背を解消！「肩甲骨エクササイズ」で背中美人に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、スッとした背中を作るエクササイズをご紹介。テレビを見なが…
2017.07.21 07:00
美容
まずは家トレ！お腹シェイプ、美脚ゲットの注目グッズ7選
体を動かさなければ、筋肉は落ちて代謝も下がる一方。
とはいえ、いざジムに通うとなると「いつも途中で行かなくなるし…」と躊躇してしまうもの。それなら、まずは“プレ・ジム”として宅…
2017.07.20 17:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアッ…
2017.07.16 17:00
美容
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座っ…
2017.07.14 07:00
美容
毎晩5分で、下半身デブを改善【夜活ヨガ】でほっそり美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、膝の位置を正すことで美脚を作る「牛の顔のポーズ」。下半身のむくみや垂…
2017.07.07 17:00
美容
【体験レポ】股関節と骨盤をストレッチ！「ニュートラルワークス.」で痩せる体にメンテ
ジムでのワークアウトやランニングに励むのもいいけれど、体の疲れをしっかりケアするのも重要。
そこで注目したいのが、東京・外苑前にある「REBOOT Stretch by Re.Ra.Ku（リブート ス…
2017.06.22 17:00
美容
