“姿勢” に関する記事/5ページ

【姿勢】に関する記事を集めたページです。

ぽっこりお腹や垂れ尻、猫背を改善する「ハンドニーストレッチ」【ほのかの筋トレ】
ぽっこりお腹や垂れ尻、猫背を改善する「ハンドニーストレッチ」【ほのかの筋トレ】
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネスクラブ「JOYFIT(ジョイフィット)」で”筋活”に励んでいるほのかさっんは、上半身の筋力ア…
2018.09.14 17:00
美容
背中を鍛えるのが、くびれメイクの近道!【ほのかの筋トレ】寝転んでできる「バックエクステンシ…
背中を鍛えるのが、くびれメイクの近道!【ほのかの筋トレ】寝転んでできる「バックエクステンシ…
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネスクラブ「JOYFIT(ジョイフィット)」で”筋活”に励んでいるほのかさんは、上半身の筋力アッ…
2018.09.07 17:00
美容
5才どころか10才若返る!立ち方、歩き方、おじぎの仕方、スマホの持ち方を指南
5才どころか10才若返る!立ち方、歩き方、おじぎの仕方、スマホの持ち方を指南
「姿勢と歩き方を変えるだけで、5才どころか10才は若く見えるようになりますよ」――そうポスチュア(姿勢)スタイリストのKIMIKOさん(56才)は話す。KIMIKOさんは、姿勢改善・下半身やせなどの…
2018.07.08 17:00
美容
人気タレントほのかの【筋活レポ】晩酌は美痩せおつまみで
人気タレントほのかの【筋活レポ】晩酌は美痩せおつまみで
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。 「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…
2018.06.22 17:00
料理・レシピ
家事をしながら体幹リセット!生活習慣をちょこっと変えて効果アップ
家事をしながら体幹リセット!生活習慣をちょこっと変えて効果アップ
楽に代謝が上がるから続けやすい!と話題の“体幹リセットダイエット”。考案したのは、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(サンマーク出版)の著者でボディメイクトレーナーの…
2018.04.24 17:00
美容
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方<後編>
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方<後編>
50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。腹筋を鍛えれば、姿勢がよくなって筋肉が使われるために代謝もアップ! Step1「骨盤を正しい位置に戻す」、Step2「骨盤…
2018.04.20 07:00
美容
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方<前編>
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方<前編>
50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。最近では、シックスパックを目指す“腹筋女子”も増えているが、50代からはそこまでする必要はないという。 「腹筋を鍛…
2018.04.19 07:00
美容
足の疲れやむくみをスッキリ解消!簡単「足首まわりリセット法」
足の疲れやむくみをスッキリ解消!簡単「足首まわりリセット法」
ヒールで足先が冷えていたり足のむくみが気になる人は、簡単メソッドで足首をリセットして。 筋バランスを整えることで、肩こりや腰痛など様々な不調の原因を解消し、健康的でストレス…
2018.04.04 17:00
健康・医療
『金スマ』でも話題!筋膜博士監修の「筋膜リリース」で疲れ体質を改善
『金スマ』でも話題!筋膜博士監修の「筋膜リリース」で疲れ体質を改善
「最近疲れやすい」と感じる人がいたら、その原因は寒さで姿勢が縮こまっているからかも!?   記録的な大寒波が続く今年の冬。慣れない冷えから体を守ろうと背を丸めて、“不良姿…
2018.02.13 07:00
ライフ
早坂香須子さんが伝授!美脚&ほっそり二の腕を叶える「リンパマッサージ」
早坂香須子さんが伝授!美脚&ほっそり二の腕を叶える「リンパマッサージ」
2017年11月に東京・青山で「ニュートロジーナ」がファンイベント「ニュートロジーナ(R) ビューティサロン ー冬のボディを土台から劇的保湿!ー」を開催。 同イベントでは、ビューティ…
2017.12.19 17:00
美容

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