“免疫力アップ” に関する記事/2ページ

生しょうがで定番スイーツがヘルシー＆温活仕様に「ジンジャーチョコクッキー」【市橋有里の美レ…

少し前まで真夏の暑さだったというのに、急に涼しくなり、朝晩は肌寒さを感じる日も増えてきました。激しい気候の変化に体調不良を感じている人、体調管理にいっそう気をつけている人も多いの…

2020.09.29 06:00

料理・レシピ

マッコリは健康になれるお酒！免疫力アップにおすすめの食べ物5つと簡単韓国料理レシピ2選

季節の変わり目には、体調の変化が気になるという人も。免疫力アップ食材とレシピで、次の季節を迎える準備を。 ウイルスに感染しづらい体作りに必要な免疫力。その免疫力を夏こそ高め…

2020.09.17 06:00

料理・レシピ

夏バテ解消に最強の組み合わせ！ヘルシーおつまみにもおすすめ「万願寺とうがらしの豚肉巻き」【…

8月も終わりとはいえ、依然として全国各地で続く厳しい暑さ。9月以降も真夏のような天候が続くという予想もあり、暑さとの闘いはまだまだ先が長そう…。 そこで、「マラソン界のシンデレ…

2020.08.25 06:00

料理・レシピ

海の恵みで夏の鉄分チャージと免疫力アップ！「あさりと夏野菜のガーリック炒め」【市橋有里の美…

湿度の高いこの時期は、気温がさほど高くない日でも、じっとりと汗をかきやすいもの。実はたくさん汗をかくと、水分や塩分だけでなく鉄分も流れ出てしまうため、梅雨どきから夏の時期の体は鉄…

2020.07.21 06:00

料理・レシピ

ダイエット・美肌・免疫力UP！夏野菜の最強タッグ「ゴーヤととうもろこしのクミン炒め」【市橋有…

梅雨入り前のこの時期は、日によって温度や湿度の差が激しく、体調を崩しやすい時期。緊急事態宣言の解除を受け、電車や勤務先、施設内などで不特定多数の人と接する機会が増えていることもあ…

2020.06.09 06:00

料理・レシピ

GW中に手抜きで栄養満点の一品！カロリー減らした特製「にんじんしりしり」【市橋有里の美レシピ】

おうちで過ごすゴールデンウィークを彩るものの1つとして、欠かせないのが「食」。外に出かけたり、人と会ったりという楽しみがない今だからこそ、おいしいものを作って食べる楽しみを大切にし…

2020.05.05 06:00

料理・レシピ

自炊疲れのあなたに！時短＆簡単で免疫力UP「たことセリのお豆腐サラダ」【市橋有里の美レシピ】

自炊に疲れたらテイクアウトやデリバリーを楽しむのもいいけれど、それもなかなか毎日は続けられないもの。自粛生活では活動量も少なくなりがちだから、できるだけヘルシーな食生活を心がけた…

2020.04.28 06:00

料理・レシピ

心と体の不調を改善！運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法

女性と“ホルモン”のバランスは密接な関係にある。脳、胃腸、子宮…すべての臓器は、ホルモンでつながっている。さまざまなことが困難な状況にある昨今、そのバランスをとることが難しくなりつつ…

2020.04.26 17:00

健康・医療

ホルモンの種類と働きを徹底解説！「エストロゲン」の抗ウイルス作用も注目

今日も外出自粛で、春の陽気にも心が躍らない…なぜか元気が出ないのは、ホルモンの不調のせいかもしれない。心と体を元気にするには、まず、彼らの声に耳を傾けるべし！　ホルモンが乱れやすい…

2020.04.24 17:00

健康・医療

献立に悩んだらコレ！免疫力UP＆栄養満点「春キャベツのとん平焼き」【市橋有里の美レシピ】

この1か月というもの、食事の準備に追われ、気がつけばずっとキッチンにいるような気がする…という人も多いのでは？　家族がいればなおさら、何を食べようか、何を食べさせようかと悩み、実は…

2020.04.21 06:00

料理・レシピ