“便秘” に関する記事/6ページ

腸内環境を改善してダイエット！有効な方法は乳酸菌（食べ物や飲み物で）を摂ること

健康効果が期待できる「機能性ヨーグルト」やサプリメント、乳酸菌入りのお菓子などが次々に発売されている。 乳酸菌といってもビフィズス菌やR-1など菌の種類が豊富で、菌種ごとに、ダ…

2018.10.29 07:00

カラダ健康

便秘、むくみ、冷えの簡単な解消法｜便秘には腸マッサージがおすすめ！

むくみを改善する「久式リンパマッサージ」を考案した、ボディメンテナンスセラピストで美脚トレーナーの久優子（ひさし・ゆうこ）さん。彼女の著書から、美痩せのヒントをご紹介。 半…

2018.10.14 12:00

カラダ健康

便秘薬、膀胱炎用などの市販薬｜医師が実際に使っている11種類を紹介

医者にかかれば症状に見合う「処方薬」が出されるが、「市販薬」は自分で選ばなければならない。とはいえ、長いカタカナ語の成分表示を見ても、何がどれぐらい効くのか、見当もつかない──そこ…

2018.09.28 07:00

カラダ健康

“新しいラジオ体操”【ヒロシ体操】って？生島ヒロシ親子から直接レッスン！

世界的バレリーナとの共演を果たしたオバ記者が、今度は“新しいラジオ体操”にチャレンジした。生島ヒロシさん（67才）＆イケメン息子・翔さん（33才）がタッグを組んで生み出したものらしい。 …

2018.09.15 07:00

スマートな暮らし

薬膳達人が伝授！ダイエット＆便秘解消に効くみそ汁レシピ

伝統食「みそ汁」は、食材の栄養をたっぷり含んだ汁ごと食べられるすぐれモノ。さらに食材の組み合わせを意識すれば、体の不調を改善してくれる“食べるおくすり”に。ダイエットと便秘解消に有…

2018.01.09 12:00

スマートな暮らし

食べ過ぎをリセット！【痩せレシピ】便秘改善にも役立つ「大豆のコンソメスープ煮」

ごちそう三昧になりやすい年末。そこで、食べ過ぎ解消を助けてくれるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 大豆、野菜、きのこなどたくさんの…

2017.12.18 12:30

スマートな暮らし

食べて便秘を改善！【痩せる食べ方Q＆A】腸内環境を整える食べものは？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　ダイエットの大敵・便秘。改…

2017.10.08 12:30

スマートな暮らし

【便秘改善レシピ】ボリューム満点！「大豆のカレードリア」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 豆乳や大豆など、食物繊維を含む食材…

2017.10.06 12:30

スマートな暮らし

【便秘改善レシピ】すっきりおいしい「キウイのヨーグルトドリンク」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 乳製品をたくさん使ったすっきりドリ…

2017.10.05 12:30

スマートな暮らし

【便秘改善レシピ】甘みがうれしい「濃厚パンプキンスープ」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 秋から冬にかけて旬を迎えるかぼちゃ…

2017.10.04 12:30

スマートな暮らし