“便秘” に関する記事/5ページ

便秘＆むくみスッキリ！デトックス野菜＆春巻きの皮で作る「パリパリピザ」【市橋有里の美レシピ】

スッキリしたフェイスラインやボディラインを保つためには、脂肪だけでなく、便秘やむくみも大敵！　食べもので便秘もむくみもスッキリ解消できたらいいのに、と思いませんか？ そこで…

2019.04.16 06:00

スマートな暮らし

抹茶のすごい効能・メリット｜ダイエット、美容、肌、便秘にイイ理由と効果的な飲み方

欧米、アジアなどでのブームを経て、世界中でも“定番”となりつつある抹茶。日本では鎌倉時代から飲まれているなじみのお茶だが、最近、「美容と健康」にも効果的であると注目を集めている。 …

2019.04.04 17:00

カラダ健康

ヨーグルトで痩せる!?ダイエット効果を上げるための選び方と食べ方

腸内環境を改善し便秘解消につながることなどからダイエットに有効と言われるヨーグルト。しかし、たた食べていればいいというわけではないようだ。管理栄養士の菊池真由子さんは、「ヨーグル…

2019.04.03 06:00

スマートな暮らし

お腹痩せにはこの食べ物！”必食”のダイエット食材とスープレシピを紹介

加齢とともに一番気になるのが、お腹周りの肉。たいして、食事の量は変わっていないのに、なぜか下腹だけがぽっこり出てくる。なんとかならないものか…？　太りにくい体にする食材を、管理栄養…

2019.03.05 06:00

スマートな暮らし

料理研究家・森崎友紀の“キレイ”を作る3つの食習慣【美痩せインタビュー】

2児の母で今年40歳になるとは思えない美肌とスタイルの持ち主、料理研究家の森崎友紀さん。食の専門家というだけあって、彼女の食習慣に美を保つ秘訣がありそう！ そこで、東京・日比谷…

2019.02.25 11:00

オトナ美容

便秘解消にダイエット効果も!?名医＆ロバート馬場が健康鍋を『梅ズバ』で紹介

寒い季節に食べたくなるのが鍋。簡単に作れておいしく食べられて、健康にもなれる鍋があったらうれしい！ 2月20日（水）22時から放送される『梅沢富美男のズバッと聞きます！』（フジテ…

2019.02.20 18:00

スマートな暮らし

薬膳食材表で丸わかり｜季節ごとの身近なおすすめ食材で未病を防ぐ！

ちょっとした風邪がズルズル長引く、つらい冷え、慢性的な疲れやダルさ…どれも大病じゃないからこそ、病院や薬に頼らず治したい。それなら今こそ「薬膳」を始めましょう。 薬膳とは？季節に合…

2018.12.27 12:00

カラダ健康

薬膳料理のおウチレシピ｜便秘・ダイエットに効果的な「火鍋」など7品

便秘やむくみ、高血圧に肌荒れ、ちょっとした疲れなどの解消してくれるといわれる薬膳料理。でも、「薬膳料理って難しそう」―― そんな不安を解消する、おいしくて簡単なレシピを提案。身近な食…

2018.12.15 17:00

スマートな暮らし

お茶の効果は？15の種類別に解説｜便秘、ダイエット、冷え、風邪に！

普段、何気なく飲んでいることが多いお茶は、昔から生薬として用いられることも多く、さまざまな健康効果が秘められている。よく飲むお茶や、好きなお茶には、どんな効果が期待できるのか？　…

2018.11.13 12:00

カラダ健康

ダイエット効果のある乳酸菌｜痩せる？サプリは有効？など効果的な摂取方法

う健康効果が期待できる「機能性ヨーグルト」やサプリメント、乳酸菌入りのお菓子などが次々に発売されている。乳酸菌といってもビフィズス菌やR-1など菌の種類が豊富で、菌種ごとに、ダイエッ…

2018.11.01 12:00

カラダ健康