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1日2本のバナナを食べる「モーニングバナナダイエット」を解説(Ph/photoAC)

1日2本のバナナを食べる「モーニングバナナダイエット」を解説(Ph/photoAC)

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簡単に食べられるバナナなら続けやすい(Ph/photoAC)

簡単に食べられるバナナなら続けやすい(Ph/photoAC)

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バナナは朝に1本と、1日のどこかでもう1本食べればOK(Ph/photoAC)

バナナは朝に1本と、1日のどこかでもう1本食べればOK(Ph/photoAC)

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バナナを朝食に取り入れ、少しずつ炭水化物を減らしていくのがおすすめ(Ph/photoAC)

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代謝アップが期待できるレモンをバナナにプラス(Ph/photoAC)

代謝アップが期待できるレモンをバナナにプラス(Ph/photoAC)

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バナナ+白みそ+レモン汁で作る「クラッシュバナナ」(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)

バナナ+白みそ+レモン汁で作る「クラッシュバナナ」(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)

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朝食におすすめ「クラッシュバナナのハニーマスタードソース添え」(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)

朝食におすすめ「クラッシュバナナのハニーマスタードソース添え」(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)

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医師の小林弘幸さん

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