健康・医療
2025.09.03 16:00

《関節痛の放置は寝たきりや認知症リスクも》名医が教えるひざ・腰・肩・股関節の“痛みが消える人”と“悪化する人”の違い「座り方の最適解」「やってはいけない仕事」

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年を重ねるとどうしても出てくるひざや腰、肩、股関節などの関節痛の対策とは？（写真／PIXTA）

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痛みを放置していると寝たきりになり、持病が悪化することも（写真／PIXTA）

痛みを放置していると寝たきりになり、持病が悪化することも（写真／PIXTA）

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筋力が落ちて寝たきりのリスクが高まる（写真／PIXTA）

筋力が落ちて寝たきりのリスクが高まる（写真／PIXTA）

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座る時間が長いとひざが伸びにくくなる（Ph／Photo AC）

座る時間が長いとひざが伸びにくくなる（Ph／Photo AC）

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中川匠さん監修　痛くてもひざに負担がかからない「足上げ体操」（イラスト／黒木督之）

中川匠さん監修　痛くてもひざに負担がかからない「足上げ体操」（イラスト／黒木督之）

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乳製品はカルシウムが豊富（写真／PIXTA）

乳製品はカルシウムが豊富（写真／PIXTA）

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青魚にはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが多く含まれる（写真／PIXTA）

青魚にはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが多く含まれる（写真／PIXTA）

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牛乳、トマト、青魚を食べると痛みが消えやすいという（写真／PIXTA）

牛乳、トマト、青魚を食べると痛みが消えやすいという（写真／PIXTA）

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