90年代にはアイコン的ポップスターとして活躍した歌手、ブリトニー・スピアーズ（36歳）。
30代、2児の母親ながら、引き締まったボディを誇るブリトニーは、”宅トレ”好きでインスタグラムには運動中の写真や動画がいっぱい。
そんな彼女だけれど、結婚、出産、離婚、アルコールやドラッグからのリハビリ…などを経て、一時期はキャリアもどん底に。
体重は明かされてはいないけれど、体もお腹には脂肪がたっぷり、二の腕はぶよぶよ…。2011年に投稿された写真を見ると、往時とは比べものにならない状態なのがわかる。
2013年、ブリトニーはさすがに一念発起。英国のタブロイド紙『The Sun』によると、ジャネット・ジャクソンの”4か月で約30kg減”を叶えたトレーナー、トニー・マルティネス（Tony Martinez）の手を借りることに。
ブリトニーはこのとき、週に4回、40分のパーソナルトレーニングを受けた。ランニング、テニス、スケートボーディング、ダンスなどに励んだほか、腹筋を1日500〜1000回、週2回はヨガのレッスンに通った、なんて話も。
写真1枚
ダイエット中のブリトニーについて、マルティネスは英国の『MailOnline』に次のように語っている。
「ブリトニーはとても粘り強い女性だね。やるべきことはやる、それなら正しい方法でやりたいと考えているようだった。特に体幹トレーニングが彼女のお気に入りで、僕が考案した円盤状のトレーニングツール『コアディスク』を使ったファンクショナルトレーニングを随分やったよ」
その結果、ブリトニーは、女性向けヘルス雑誌『SHAPE』（2013年6月号）で表紙を飾るほどの引き締まったボディに大変身！