料理・レシピ 2022.05.10 07:00 健康にも美容にもおすすめのトマト、その栄養を余すことなく摂るための方法 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん （画像 2 / 7） 本文に戻る トマトには栄養がたっぷり！（Ph／PhotoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る 油と一緒に食べるとリコピンの吸収率がアップ（Ph／PhotoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る トマトの栄養をしっかり摂るには、皮ごと煮込んで食べるのが◎（Ph／PhotoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る お酒をのおつまみにトマトがおすすめの理由とは？（Ph／PhotoAC） （画像 6 / 7） 本文に戻る トマトとみそを合わせると、旨み成分のグルタミン酸の相乗効果が期待できる（Ph／PhotoAC） （画像 7 / 7） 本文に戻る 加熱調理に向いているのはヨーロッパ原産のトマト（Ph／PhotoAC） この画像の記事を読む
