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脂肪は敵じゃない！『美尻トレ』著者・岡部友さんに聞く理想のお尻と筋トレ方法

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 美尻人気を裏付けるように、”美尻の魔術師”と名高いトレーナーの岡部友さん（33歳）の著書『美尻トレ 究極の…

2018.05.15 07:00

”掌”で顔のバランスを調整！小顔を叶える【顔タイチ】

数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳。 これを日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが小顔を作る”顔タイチ”を伝授！ 今回は、太極拳の手型、”…

2018.05.14 07:00

イケメントレーナー大沼友和さんがヒップアップ筋トレ「美尻スクワット」を伝授！

しんどい運動やダイエットも、イケメンが指導してくれたら頑張れるかも。 そこで、イケメントレーナーをサーチ＆ハントしてご紹介。 今回は、フィットネスジム「コナミスポーツクラ…

2018.05.13 07:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】美ボディの基礎は体幹！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…

2018.05.11 17:00

太らないおやつを冷蔵庫に。GapFitアンバサダー片野瑛子さんの【美痩せ習慣＜食事編＞】

美と体に関わるプロのメンテナンス術、マネしてダイエットに取り入れたい！ 今回は、ヨガインストラクターの片野瑛子さん（31歳）に突撃インタビュー。 「GapFit（ギャップフィット…

2018.05.10 17:00

お尻がギュッと引き締まる！コナミスポーツクラブの新プログラム「ヒップクロス」を【体験レポ】

薄着になる夏に向けて、ダイエットに燃えている人も多いこの季節。どうせ運動をするならば、より効果を出したいと思うのが女心というもの。 そこで日本最大級のスポーツクラブ「コナミ…

2018.05.09 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】指を使ってアイカラー2色だけでパッチリ目に！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、大人のためのアイメークのコツ。 ＊　＊　＊ メイクの基本は“光”と“影”。明るい光色と、…

2018.05.09 07:00

【美尻トレ】美尻の魔術師が伝授！太ももとの境目を作る「片足ルーマニアンデッドリフト」

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。 …

2018.05.08 07:00

セレブも注目する漢方処方！エキスパート監修のジェルで楽痩せ

夏もすぐそこに迫り、痩せるためにできることはなんでもしたい！ そんな女子は漢方処方のジェル「TAICHI COSME CIRCULAR Facial Control Gel（タイチコスメ サーキュラー フェイシャル …

2018.05.06 17:00

食後3時間は絶対寝ない！「コナミスポーツクラブ池袋」佐藤香純さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、コナミスポーツクラブ池袋でインストラクターを務める佐藤香純さんが登場。今年4月か…

2018.05.06 07:00