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ヨガで8kg減！「美腸ヨガ」開発者・渡辺美保さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなど“美と体に関わるプロ”が実践するメンテナンス術をマネして自分磨きに取り入れたい！ 今回は、ヨガ・体操のインストラクターで腸セラピストでもある渡辺美保さんが…

2018.06.03 07:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】鍛えたいのは二の腕と背筋

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の彼女が…

2018.06.01 17:00

「腹筋女子」松元絵里花さんの【美痩せ習慣】3つのトレーニングジムをかけもち!?

夏の到来を前に目指したいのは、女性らしくしなやかなのに、適度な筋肉がついたカッコいいカラダ。 そんな美ボディを持つインストラクターやモデルなど、“美と体に関わるプロ”が日々実践するメ…

2018.06.01 07:00

男性好みのモテ尻に！下半身デブ改善にも役立つ「バックスクワット」

夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。 そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメイクに役…

2018.05.31 17:00

生活リズムを整え美肌をキープ！美人女子大生集団「CAMPUS ROOM」駒澤大2年・竹内彩花さんの【美…

芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門「CAMPUS ROOM」。 全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、情報番…

2018.05.30 17:00

1回5分でOK！AYAさん考案のくずれない身体を作る最強トレーニング

セレブからも絶大な支持を受けるクロスフィットトレーナーのAYAさんが、自宅で5分できるという「最強くずさないトレーニング術」を伝授。 クロスフィットとは、日常生活の、立つ、座る、運ぶ、…

2018.05.30 07:00

体の中と外から腸活！会員以外も参加OKの屋外ヨガイベントを【体験レポ】

フィットネスジム「TIPNESS（ティップネス）」が会員以外も参加できるヨガイベントを開催していることを知っている？ 2018年4月に、東京・千代田区にある「KITTE（キッテ）丸の内」の屋上庭園…

2018.05.29 17:00

小顔を叶える【顔タイチ】”鉤手”で肌のハリをアップ！

数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳。 これを日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが小顔を作る”顔タイチ”を伝授！ 今回は、太極拳の手型、”鉤手（コウ…

2018.05.28 07:00

日本初上陸も！渋谷・青山エリアの野菜ランチ＆ジム【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店やジムや楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてランチ…

2018.05.26 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】時短でシェイプアップ！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の彼女が…

2018.05.25 17:00