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家事をしながら体幹リセット！生活習慣をちょこっと変えて効果アップ

楽に代謝が上がるから続けやすい！と話題の“体幹リセットダイエット”。考案したのは、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）の著者でボディメイクトレーナーの…

2018.04.24 17:00

【美尻トレ】「クラムシェル」でデニムパンツやジーンズが似合うヒップへ！

筋トレ流行りの最近だけれど、中でもお尻は自分で鍛えるのが難しいパーツ。 そこで、”美尻の魔術師”の異名をもつトレーナーの岡部友さんに、本当に効く「美尻トレ」を教えてもらった。…

2018.04.24 07:00

自宅で簡単に本格ムダ毛ケア！進化した最新光エステの実力を【新製品レポ】

お肌の露出が増えるこれからの季節は、ムダ毛のお手入れがマスト。でも、忙しいとなかなかエステに通う時間もないし、セルフではあまりキレイにならないし…と悩んでいる人も多いのでは？ …

2018.04.22 17:00

たった5ポーズ5分でOK！朝昼晩の体幹リセットでお手軽ながらダイエット

女優の比企理恵（52）やクリス・ハート（33）がテレビ番組で挑戦し、10㎏以上痩せた“体幹リセットダイエット”。『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）の著者で…

2018.04.22 07:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】エネルギー補充はコレで！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…

2018.04.20 17:00

66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方＜後編＞

50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。腹筋を鍛えれば、姿勢がよくなって筋肉が使われるために代謝もアップ！　Step1「骨盤を正しい位置に戻す」、Step2「骨盤…

2018.04.20 07:00

66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方＜前編＞

50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。最近では、シックスパックを目指す“腹筋女子”も増えているが、50代からはそこまでする必要はないという。 「腹筋を鍛…

2018.04.19 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】ひと手間かけたように仕上がる今どきリップ

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、使えば驚く最新リップをご紹介。 ＊　＊　＊ 最近のリップって、プロから見てもすごく優…

2018.04.18 07:00

脂肪は敵じゃない【著者に聞く！】美尻の魔術師・岡部友さんの”理想のお尻”

筋トレ流行りの最近だけれど、中でも自分で鍛えるのが難しい”美尻”に注目が集まっているよう。 美尻人気を裏付けるように、”美尻の魔術師”と名高いトレーナーの岡部友さん（33歳）の著…

2018.04.17 07:00

まつげダニ検査を記者が体験！5本ブチッと抜いてみたら…

2016年7月にドライアイ専門医が都内で行った調査によると、5人に1人のまつげに“まつげダニ”が繁殖していることがわかった。 まつげダニとは、まつげに寄生し、皮脂や汚れをエサに繁殖してい…

2018.04.15 19:00