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人気タレントほのかの【筋活レポ】アーモンドで小腹満たし！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…

2018.03.30 17:00

手ぶらで気軽に皇居ラン！東京ミッドタウン日比谷に「ランスタ」NEWオープン

ランニングの人気スポット・皇居周辺のランナーをサポートする施設「ランニングスタイル」(通称:ランスタ）は知ってる？ シャワーやロッカー、パウダールームなどの設備や、Tシャツやシ…

2018.03.29 12:00

ぽっこりお腹・脇腹に効果的！「プランク」「サイドプランク」のやり方【ほのかの宅トレレッスン】

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」のキャンペーンガール”JOY-JO!（ジョイジョ）”を務める彼女が、…

2018.03.29 07:00

VERYモデル野沢和香さんの【美痩せ習慣】ヨガとネバネバ食品でスタイルキープ！

モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、ヨガインストラクターでモデルの野沢和香さんが登場。トップモデルとして雑誌やテレビなどで幅広く…

2018.03.27 12:00

2週間で痩せる！お風呂タイムの【ながらストレッチ】で美脚に

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.03.27 07:00

わずか数分の運動で効果が!?低酸素プログラム「LOXY」を【体験レポ＜サーキット編＞】

短時間で効率よく美痩せを目指すなら、低酸素トレーニングをチェックしてみて。 東京・麻布十番にある「メガロス ルフレ」では、富士山の7合目（2500〜2700m）ほどの酸素濃度の部屋でト…

2018.03.25 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】疲労回復はチョコレートで

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…

2018.03.23 17:00

12kgの産後太りも解消！ヨガインストラクター・吉川めいさんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 プロのヨガインストラクターとして、著書やDVDも発売されている吉川めいさん。スタイル抜群の…

2018.03.23 07:00

2週間で痩せる！寝転んでの【ながらストレッチ】でウエストにくびれ

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.03.20 07:00

わずか11分でOK！世界一稼ぐモデルの「引き締めエクサ」って？

米国の雑誌『Forbs（フォーブズ））』によると、2017年、「世界一稼いだモデル」が15年振りに交代した。 2002年以来、1位を誇っていたジゼル・ブンチェン（37歳）を抑え、トップの座に…

2018.03.19 07:00