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「エルカフェ」のヘルシーメニューにハマり中！前田敦子さんの【美痩せ習慣】

女優にとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、母が隣家の若い男とダイナマイト心中したという衝撃的な過去を持つ、末井昭氏の自伝的エッセイを映画化した『素敵なダイナマ…

2018.03.16 19:00

人気インスタグラマーの【美の秘訣】動画レッスンが人気のパーソナルトレーナー

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【…

2018.03.16 07:00

本当に効くのは、コレ！ダイエット専門インスタグラマーが【美痩せ習慣】を伝授！

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、ダイエットとビューティーが専門のインスタグラマー、五位渕のぞみさん（29歳）に食事や運動…

2018.03.14 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】「ここぞ！」という時は高級シートマスク

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、高級シートマスクをレコメンド。 ＊　＊　＊ 引力の法則で大人になると、どうしてもいろいろなとこ…

2018.03.14 07:00

低酸素トレーニングって？「メガロス ルフレ」の「LOXY」を【体験レポ＜基礎知識編＞】

2018年1月にリニューアルした「メガロス ルフレ 麻布十番店」では、カラダの中に眠っている力にアプローチして細胞活性化や代謝向上を促す、低酸素トレーニング「LOXY（ロキシー）」を提供中。…

2018.03.13 17:00

寝たままできて簡単！くびれと美脚を作る【壁トレ】2選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズを提案している。 壁…

2018.03.13 07:00

摂食障害を乗り越え自分の体を愛する！ヨガインストラクター西浦莉紗さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 美しすぎるヨガインストラクターとして、 話題を呼んでいるアクロヨガ講師の西浦莉紗さん。 アクロヨ…

2018.03.11 17:00

バレエエクサでしなやかな女性らしい体に！「LES Mills Barre」を【体験レポ】

そろそろ春夏のファッションが気になる季節だけれど、薄着になる準備はOK？　駆け込みで集中的にボディメイクをするなら、効率的なレッスンを選びたいもの。 そこで、都内に7店舗を展開するヨ…

2018.03.11 07:00

週1回5分で痩せ体質に！自宅でできるHIITトレーニング「FAT5」

短時間で効率よく効果を上げられることから海外セレブも実践している「HIIT（ヒット）トレーニング」。 HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度トレーニング）」の略で、休憩を…

2018.03.10 12:00

宅トレでウエスト－9cm！美くびれを誇る人気インスタグラマーの【美の秘訣】

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【…

2018.03.09 07:00