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朝ごはんはプロテイン入りスムージー。モデル・三井麻央さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回のスリム美人は、モデルの三井麻央さん（27歳）。フォトジェニックな美しさの彼女は、女性向けの…

2017.12.10 17:00

綾瀬はるか　アクション女優として頭角表す彼女の特訓法

映画『トゥームレイダー』のアンジェリーナ・ジョリー（42才）、映画『キル・ビル』のユマ・サーマン（47才）よりカッコいい――そういわれるほどに、綾瀬はるか（32才）の評価は高まるばかりだ…

2017.12.10 12:00

【顔ヨガ1分動画】目力に差をつけろ! 「仮面プッシュ」でデカ目に！

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.12.10 07:00

HIITで効率よく全身引き締め！米国発の「オレンジセオリーフィットネス」を【体験レポ】

米国・フロリダ生まれの「オレンジセオリーフィットネス」は、1時間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）を体験できるフィットネススタジオ。 全世界に約800店、50万人以上の会員をもち、…

2017.12.09 17:00

早春メイクはピュアに。「CHICCA」の2018年SSコレクションを【新製品レポ】

カネボウ化粧品の大人向けライン「CHICCA（キッカ）」は、2018年SSのコレクションを発表。 吉川康雄さんがプロデュースする「CHICCA」は、この春で誕生10周年に。節目となる本コレクションのテ…

2017.12.08 17:00

【お悩み解決エクサ】太もも2週間集中引き締め！「サイストレッチ」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は太もも前部の筋肉である「大腿四頭筋」と「体幹」をしっかりと使って、ほっそり…

2017.12.08 07:00

グルテンフリーダイエット｜その効果は？簡単レシピ、パスタ・お菓子など食品も紹介！

最近よく耳にする「グルテンフリー」。では、どういう方法でどんな効果があるの…？ 【目次】 グルテンフリーとは？その効果は？ “グルテンフリー”は、小麦に含まれるたんぱく質の1種である「グ…

2017.12.07 17:00

ダイエット効果大！どこでもできる【ちょい足し】呼吸法で美痩せを促進

何気なくしている呼吸、ちょっと気をつけるだけでダイエット効果を上げられることを、知っていた？ モデル出身のビューティー・デザイナーの長瀬サエコさんによると、「腹式呼吸」と「胸式呼吸…

2017.12.06 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】よく見える鏡を使えば絶対きれいになれます！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、拡大鏡でのお手入れを指南。 ＊　＊　＊ 大人がきれいになるために、絶対必要なものがあります。そ…

2017.12.06 07:00

話題の『美尻エクサ』をライザップイケメントレーナー伊藤佑さんが動画で解説！

ツラいダイエット、イケメンが指導してくれるのなら、がんばれるかも？　そこで、”自称イケメンソムリエ”の編集・Oが、イケメントレーナーをサーチ＆ハント！ 今回は、「ライザップ（RIZAP）」…

2017.12.05 07:00