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下半身を効果的にダイエット！オススメヨガやエクサまとめ8選

太もも引き締めエクササイズや美脚ストレッチ、美尻メイクなど、下半身を引き締める「下半身ダイエット」のためのメソッドをまとめてお届け！。 下半身デブは猫背が原因!? 柔道整復師の金徹（…

2017.12.15 17:00

下半身ほっそり！ダイエットエキスパートの秘技「レギンス入浴」

2005年に11.5分だった1日の平均湯船入浴時間は、今や9.7分に（花王調べ）。短い時間で効率よく美と健康を手に入れる入浴法を身につけるべし。 350種類以上のダイエットを試した達人が編み出し…

2017.12.14 17:00

ライザップからホットヨガスタジオ「リプティ」誕生！独自メソッドで骨盤のズレを修正

新しく運動を始めるのなら、寒くなってきたこの季節にぴったりのホットヨガはいかが？ 「ライザップ（RIZAP）」に挑戦してみたいけど、ハードルが高い…と迷っている人は東京・池袋に12月1日に…

2017.12.14 12:00

植物オイルが肌に優しい「naturaglace」の2018春コレクション【新製品レポ】

国産のオーガニックコスメブランドの「ナチュラグラッセ（naturaglace）」が、東京・表参道で「2018年春新製品発表会」を開いた。 今回は、リニューアルした「UVプロテクションベース」に加え…

2017.12.13 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】オイル美容液で潤いツヤ肌がよみがえる！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、お気に入りのオイル美容液をご紹介。 ＊　＊　＊ 美容オイルが人気ですね。私も大好きで、愛用して…

2017.12.13 07:00

【体当たりレポ】数週間でキュッと小顔に！「ボトックス注射」を体験

小顔、リフトアップ、シワ取り…。アラサー女子が、巷で話題になっている美容クリニックの最新施術を自ら体験しレポートする、このシリーズ。今回はアパレル会社でPRを担当するYさん（30歳）が…

2017.12.12 17:00

1日30秒で効果が！背中のハミ肉をスッキリさせる「フリパラツイスト」のやり方

ブラジャーから脂肪がはみ出た背中ブスが急増中。見えにくい部分だからこそ、「フリパラツイスト」で今すぐ改善！　肩甲骨エクササイズを多数考案。著書に『フリパラツイスト』（講談社）があ…

2017.12.12 07:00

朝ごはんはプロテイン入りスムージー。モデル・三井麻央さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回のスリム美人は、モデルの三井麻央さん（27歳）。フォトジェニックな美しさの彼女は、女性向けの…

2017.12.10 17:00

綾瀬はるか　アクション女優として頭角表す彼女の特訓法

映画『トゥームレイダー』のアンジェリーナ・ジョリー（42才）、映画『キル・ビル』のユマ・サーマン（47才）よりカッコいい――そういわれるほどに、綾瀬はるか（32才）の評価は高まるばかりだ…

2017.12.10 12:00

【顔ヨガ1分動画】目力に差をつけろ! 「仮面プッシュ」でデカ目に！

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.12.10 07:00