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むくみ脚やぽっこりお腹に効果が！どこでもできる【指だけヨガ】

指先を押し合うだけで、複雑なヨガのポーズとほぼ同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。体が硬い人やヨガ初心者、高齢者でも、場所を選ばず簡単に始められるのが魅力！ 考案者のヨガ研究家…

2017.08.13 07:00

【自宅でRIZAP】1週目：基本は高タンパク・低糖質！痩せる食事は難しい!?

自宅で「RIZAP（ライザップ）」のメソッドを体験できる「に、編集部員2名とライター1名が、挑戦中。その進捗と結果をレポート！ 今回は、特に食事にフォーカスして、ご報告。本来のサポート役…

2017.08.12 17:00

背中のはみ肉を消す！ドライヤーをかけながら「肩甲骨エクサ」

で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は肩甲骨周りを刺激して、美しい後ろ姿をつくるエクササイズをご紹介。ドライヤーをか…

2017.08.11 07:00

1日たった1分！ウエストにくびれをつくる【お悩み解決エクサ】

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は「腹斜筋（ふくしゃきん）」と「腹横筋（ふくおうきん）」をねじって、憧れ…

2017.08.10 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】ティントタイプのアイブロウで汗をかいても消えない眉に

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、汗の季節の眉メイクについて。 ＊　＊　＊ 眉は顔立ちや印象を決めるので、「とりあえず、眉だけは…

2017.08.09 07:00

アラ50で始めるエクササイズ2種。空中ヨガ＆ボクシエット

「子育てもホッと一段落」「経済的に少し余裕が出てきた」「何か打ち込めるものがほしい」…そんなあなたにピッタリなのが習い事。多種多様な習い事のなかには、人生を変える出会いもあるかも!?…

2017.08.07 12:00

【顔ヨガ1分動画】「金魚の目と口」であぶらギッシュなテカリ顔をクール美人に！　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.08.06 07:00

太ももすっきり！テレビを見ながら「内もも引き締めエクサ」

で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は、気になる内もものだぶつきをすっきりさせるエクササイズをご紹介。テレビを見なが…

2017.08.04 07:00

NYで流行のヘルシーフードは？【美痩せ習慣】人気インストラクターが運動を続けるコツも伝授！

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回、お話をうかがったのは、米国・ニューヨークのトレ…

2017.08.03 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】メイクに赤を効かせるとイマドキ顔に

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、イマドキ顔になるアイライナーのテクを伝授。 ＊　＊　＊ モデルや女優などのセレブ御用達、赤のソ…

2017.08.02 07:00