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【お悩み解決エクサ】タプタプ二の腕を引き締める「ウイングストレッチ」

骨盤美容家でピラティストレーナーの柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、ペットボトルで手軽に「上腕三頭筋」鍛えて、タプタプ二の腕を解消する簡単エク…

2017.07.27 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】100均アイテムも活用して夏は爪先のおしゃれを！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、夏のネイルテクをご紹介。 ＊　＊　＊ 普段、ネイルをしないという人も、夏は爪先のおし…

2017.07.26 07:00

ダイエットに役立つアイテム3選も！人気の「ボタニスト」がフラッグショップをオープン

人気爆発中のボタニカルライフスタイルブランド「BOTANIST（ボタニスト）」がフラッグショップとなる「BOTANIST Tokyo（ボタニスト トウキョウ）」を、東京・原宿にオープン。 2017年7…

2017.07.25 17:00

ダイエットや腰痛、冷え性改善効果も！「相撲体操」5つの型

横綱・稀勢の里、大関・高安の誕生もあり、大相撲はますます盛り上がっている。そんな中、注目したい力士の動きをアレンジして作られた「相撲体操」。土俵入りや四股や仕切りには、幅広い健康…

2017.07.24 07:00

毎朝5分で、全身を引き締め！【朝活ヨガ】で、むくまない美脚に

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、「キャット＆カウ」と美脚を作る「スパイラルバランス」の組み合わせ。お…

2017.07.23 17:00

トレッドミル×筋トレで脂肪燃焼！米国・NY発の高負荷エクサを【体験レポ】

2017年7月8日（土）に、「アディダス（adidas）」が女性限定の次世代型ランイベントを開催。 東京・表参道で開催された「adidas Runners of Tokyo presents STUDIO X（アディダス ラン…

2017.07.23 12:00

【顔ヨガ1分動画】健康的なぷるるん唇を「チューください」でゲット！

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.07.23 07:00

毎晩5分で、お腹痩せ＆脚痩せ【夜活ヨガ】で下半身のむくみを改善！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、体側を伸ばし、股関節を開く「扇のポーズ」。骨盤矯正をはじめ、脚痩せや…

2017.07.21 17:00

股関節を刺激し、代謝がアップ！女性にも人気の「相撲体操」

横綱・稀勢の里や大関・高安の効果もあって、ブームとなっている大相撲。そんな中、相撲の基本動作を基に、日本相撲協会が2005年に考案した“相撲体操“こと相撲健康体操にも注目が集まっている…

2017.07.21 12:00

老けて見える猫背を解消！「肩甲骨エクササイズ」で背中美人に

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、スッとした背中を作るエクササイズをご紹介。テレビを見なが…

2017.07.21 07:00