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美人を作る【風呂トレ】下半身デブから卒業！「太ももストレッチ」

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は、自身…

2017.04.28 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】流行のニュアンスチェンジコスメで春顔に！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、春コスメのトレンドを解説。 ＊　＊　＊ 春、真っ盛りですね！　ファッションを春らしく変えたいけ…

2017.04.26 07:00

【体験レポ】2週間でボディラインが変わる！新感覚エクサ「カーディオバー」に挑戦

2017年4月20日（木）に、米国・LA発の新感覚エクササイズ「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」が、日本初のスタジオを自由が丘にオープン。 アシュリー・シンプソンやダコタ・ファニングなど…

2017.04.25 17:00

筋トレ女子が愛用するトレーニングギアは？【美腹筋チャレンジ】11週目の「腹トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 今回は、美腹筋作りにに勤しむ3名に、日々のトレーニングのお供となってい…

2017.04.24 17:00

寝起きの習慣「朝、寝たまま美腹呼吸」でペタンコお腹に！

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、朝起きてすぐに行うと内側から体を温めて循環をよくし、その日の脂肪燃焼…

2017.04.24 07:00

美人を作る【風呂トレ】下腹ポッコリに効く「腹凹トレーニング」

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は、自身…

2017.04.21 07:00

逆転の発想でノーリバウンド・ダイエット！痩せる前に身に付けたい習慣って？

だんだんと薄着になってくるこの時期、「夏までには痩せる！」とダイエットを決意する人は少なくないはず。 でも、ダイエットに挑戦しては挫折、成功してもリバウンド…と、「失敗」を繰り返す…

2017.04.20 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】ちょっとぜいたくな入浴剤は効果はもちろん気分も上がる！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、オススメ入浴剤をご紹介。 ＊　＊　＊ 春本番とはいえ、まだまだ朝晩は冷えますね～。みなさん、お…

2017.04.19 16:00

人気急上昇中のプロテイン、摂取のコツを伝授【美腹筋チャレンジ】10週目の「腹筋トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 今、スポーツ女子の間で注目されている「プロテイン」。ほどよく筋肉がつ…

2017.04.17 17:00

【ダイエットなんでもQ&A】1日たった3セット！「がに股スクワット」で美尻に

骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、美脚と美尻メイクに役立つ「がに股スクワット」をご紹介します。お腹引き締めにも役立つので、ぜひ取り入れまし…

2017.04.17 07:00