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筋トレ女子のジムバックを拝見！【美腹筋チャレンジ】優勝者を決める投票も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 参加したのは、モデルの中北成美さん、ヨガインストラクターの山下あさみ…

2017.05.15 17:00

【ダイエットなんでもQ＆A】美くびれ＆美背中を同時に作る「お座りエクサ」

骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、「腹斜筋（ふくしゃきん）」を鍛えて、美くびれ＆美背中を作る簡単エクササイズを伝授します。ズン胴に悩む人は…

2017.05.15 07:00

キックボクシングジム『ミットネス』の暗闇キックボクササイズを体験！

近年、東京にクラブ感覚で体を動かす”暗闇系のレッスン”を受けられるスタジオが増えているよう。 中でも人気のスタジオのひとつが、赤坂と銀座に店舗をもつ女性専用キックボクシングジム「MITT…

2017.05.14 17:00

【顔ヨガ1分動画】「こめかみストレッチ」でたるみ顔を即効リセット

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”、表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。 テレビをはじめ多くのメデ…

2017.05.14 07:00

【風呂トレ】ウエストのくびれを簡単に作るトレーニング

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は、自身…

2017.05.12 07:00

目指せ、脱ポッコリ！話題の「葛の花由来イソフラボン」驚きの実力とは？

【PR】 キレイになりたいのは、多くの女性の願い。夏までにすっきり美ボディを実現するために、美容・健康にオススメなアイテムを新米記者Kが取材＆レポートします！ ＊　＊　＊ 季節は夏に向…

2017.05.11 07:00

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腹筋エクサの動画も！【美腹筋チャレンジ】優勝者を決する投票がスタート

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 参加したのは、パーソナルトレーナーの國井美沙妃さん、モデルの中北成美…

2017.05.08 17:00

代謝UP！痩せ体質を実現する「お風呂の中で美腹呼吸」

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、お風呂の中で行うと代謝UP＆冷え改善でダイエット体質になれるをご紹介！…

2017.05.08 07:00

【体験レポ】随一の消費カロリー！「ボルダリング」で全身引き締め

2020年東京オリンピックの追加種目に決まり、俄然（がぜん）注目が高まっている「ボルダリング」。 カラフルな突起に手足を掛けて、4、5mの壁をよじ登っていく「ボルダリング」は、もともとク…

2017.05.07 07:00

肩こり改善にも◎。背中痩せを実現する「筋膜リリース」5選

家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース」を伝授。 今回は、姿勢の悪さからくる「背中太り」を改善するエクサをご紹介。背中の脂肪が邪魔で、…

2017.05.05 12:00