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肌、髪が若返る!?老化防止レシピ｜夜ご飯やおかずなど美容に嬉しい6品

最近なんだか肌にハリがない、白髪が増えた、実年齢より年上に見られる――それは年のせいだとあきらめていませんか？　実はそれ、老化を加速させる食事習慣が原因かもしれません。 『いつ会って…

2019.08.28 11:00

生理の悩み＆貧血を解決!?“魔法の豆”で手軽に鉄分を補給「レンズ豆のサラダ」【市橋有里の美レシ…

生理の悩みというと生理痛や肌あれが代表的ですが、中には、頭痛がする、体がだるい、気分が悪くなるなど、貧血による症状や、感情や食欲がうまくコントロールできないなど、PMS（月経前症候群…

2019.08.27 06:00

スムージーでダイエットを目指す！絶品レシピ4選＆コンビニなど市販の3選まとめ

ダイエット中に朝食として飲んだり、食事の置き換えにしたり、野菜不足のカバーとしても活躍するスムージー。 そこで、自宅で作ることができるおいしいスムージーのレシピや、忙しい人でも簡単…

2019.08.25 17:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】夏太り＆肌荒れを「機能性炭酸水」や白ワインなど6品で撃退！

お盆が明け、夏のセールも落ち着きを見せ、いよいよ秋の気配が漂ってきた。夏バテ対策を口実に暴飲暴食し、“夏太り”した体に焦りを感じたり、紫外線の影響で肌や髪の毛などにトラブルを抱えた…

2019.08.25 06:00

「やせる出汁」のアレンジレシピ3つ｜1日1杯飲むだけでやせ味覚に！

10万人以上のダイエットをサポートした減量外来ドクター・工藤孝文さんがすすめる「やせる出汁」。 これは、高カロリーな食事を好む“デブ味覚”をリセットして食欲を正常化し、自然とやせる食事…

2019.08.20 17:00

秋鮭を先取りして美をチャージ！夏の疲れを癒す「南蛮漬け」【市橋有里の美レシピ】

まだまだ残暑が厳しい毎日、夏の終わりはずっと先のような気がするけれど、暦上はすでに秋。秋といえば、おいしい食材があふれる季節。夏の間、食欲不振に悩まされた人にとっては特に、食欲の…

2019.08.20 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】低カロリー高たんぱくな「納豆」や「枝豆」など5品できれいにダイ…

危険を感じるほどの猛暑が続き、ついつい冷たいものばかりの食生活になりがち。今回は、冷たくても、栄養豊富な食品で健康的なダイエットを心掛けているという、美容鍼灸師に聞いた。ダイエッ…

2019.08.18 06:00

はんにゃ川島が3か月で12kg減！考案したダイエット法「だしエット」を本人が解説

お笑い芸人・はんにゃの川島章良さん（37才）が、無理をしないダイエット法をあみだし、3か月で体重12kgの減量を成功させた。それは「だしエット」なるダイエット法だという。 いったい、どん…

2019.08.17 17:00

無印良品のダイエットおやつ・お菓子9選｜するめシートなど小腹が空いたときの絶品おすすめ！

国内で420店舗、海外では517店舗を展開し、名実ともに日本を代表するブランドの1つとなった「無印良品」。その名前の通り、食品、雑貨、家具などあらゆる“良品”を比較的リーズナブルに手に入れ…

2019.08.13 11:00

猛暑時の救世主とは？最強“夏バテ”レスキューメニュー「酸辣湯」【市橋有里の美レシピ】

8月にはいってからというもの、昼夜を問わず厳しい暑さに見舞われている日本列島。連日のあまりの暑さに、夏バテ気味のかたも増えているのでは？ そこで、「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれ…

2019.08.13 06:00