料理・レシピ/136ページ

【美のプロが愛するコンビニ飯】「寒天スイーツ」や「のむヨーグルト」など6品でストレスフリーに…

幾分か暑さもやわらぎ、“食欲の秋”の足音を感じるこの頃。夏のバケーション気分を切り替えて、季節の変わり目に備え、健康な胃腸を取り戻したいところ。そこで、美容家に腸活や美容を意識して…

2019.09.01 06:00

ダイエットサプリがドリンクに！コラーゲンやGABAなどをプラスしたスティック飲料が登場【実食ガ…

粉末をお湯や水で溶くだけで、簡単にドリンクを作ることができるスティック飲料。忙しい朝やオフィスなどで愛用している人も多いのでは？ そこで注目したいのが9月1日（日）より発売される、コ…

2019.08.31 17:00

機能性チョコレート10種を食べ比べ｜人気のGABA、乳酸菌豊富など「健康」「美容」におすすめはコ…

チョコレートが最近、ますます進化している。乳酸菌や食物繊維が加わっていたり砂糖不使用だったりと、美容や健康を意識した「機能性チョコレート」が増えているのだ。そこで、コンビニやスー…

2019.08.30 17:00

バナナはなぜダイエットにいい？その理由と飲むだけで痩せるレシピなど5選まとめ

ダイエットの味方としておなじみのバナナ。ぜひ、常備して活用したい。 そこで、バナナの栄養価やダイエットに向いている理由をおさらい。さらに、飽きずにバナナを食べるために知りたいレシピ…

2019.08.29 17:00

肌、髪が若返る!?老化防止レシピ｜夜ご飯やおかずなど美容に嬉しい6品

最近なんだか肌にハリがない、白髪が増えた、実年齢より年上に見られる――それは年のせいだとあきらめていませんか？　実はそれ、老化を加速させる食事習慣が原因かもしれません。 『いつ会って…

2019.08.28 11:00

生理の悩み＆貧血を解決!?“魔法の豆”で手軽に鉄分を補給「レンズ豆のサラダ」【市橋有里の美レシ…

生理の悩みというと生理痛や肌あれが代表的ですが、中には、頭痛がする、体がだるい、気分が悪くなるなど、貧血による症状や、感情や食欲がうまくコントロールできないなど、PMS（月経前症候群…

2019.08.27 06:00

スムージーでダイエットを目指す！絶品レシピ4選＆コンビニなど市販の3選まとめ

ダイエット中に朝食として飲んだり、食事の置き換えにしたり、野菜不足のカバーとしても活躍するスムージー。 そこで、自宅で作ることができるおいしいスムージーのレシピや、忙しい人でも簡単…

2019.08.25 17:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】夏太り＆肌荒れを「機能性炭酸水」や白ワインなど6品で撃退！

お盆が明け、夏のセールも落ち着きを見せ、いよいよ秋の気配が漂ってきた。夏バテ対策を口実に暴飲暴食し、“夏太り”した体に焦りを感じたり、紫外線の影響で肌や髪の毛などにトラブルを抱えた…

2019.08.25 06:00

「やせる出汁」のアレンジレシピ3つ｜1日1杯飲むだけでやせ味覚に！

10万人以上のダイエットをサポートした減量外来ドクター・工藤孝文さんがすすめる「やせる出汁」。 これは、高カロリーな食事を好む“デブ味覚”をリセットして食欲を正常化し、自然とやせる食事…

2019.08.20 17:00

秋鮭を先取りして美をチャージ！夏の疲れを癒す「南蛮漬け」【市橋有里の美レシピ】

まだまだ残暑が厳しい毎日、夏の終わりはずっと先のような気がするけれど、暦上はすでに秋。秋といえば、おいしい食材があふれる季節。夏の間、食欲不振に悩まされた人にとっては特に、食欲の…

2019.08.20 06:00