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筋トレ時におすすめの高たんぱく質おやつ（市販）4品＆簡単レシピ5品を紹介！

いつまでも自分の足で歩くためには、たんぱく質をしっかり摂取し、運動をして筋力をつけていたい。骨格筋を維持するためには、毎食たんぱく質を25～30g摂取が目標だという。そこで、あと一品欲…

2018.10.22 17:00

【名医が愛するコンビニ飯】腸内環境を整える「もち麦」おにぎり、美肌に◎なナッツなどオススメ5品

「ランチを食べる時間がない」「小腹が空いた」――そんな時、手軽に調達できるのがコンビニフードだ。だが、手軽とはいえ、おいしそうなものを見つけると、栄養バランスを考えずに手を伸ばして…

2018.10.21 07:00

にんにくの効能・メリットは？簡単レシピ6品で冷え解消、乾燥対策、免疫アップに！

寒くなるこれからの季節に向け、圧倒的な健康効果を持つにんにくで、病気に負けない体質をつくろう！　調理時の注意点とおすすめレシピをご紹介します。 にんにくの芽って毒性があるの？ じ…

2018.10.14 17:00

スーパーフード入りハーブティーでリラックス＆デトックス！『natoha黒人参茶』を【実食レポ】

少しずつ肌寒くなってくる、この季節。せっかくマグカップやティーポットを用意してお茶を飲むのなら、美容やダイエットに効果的なアイテムを取り入れてみて。 そこで、ライフスタイル…

2018.10.13 12:00

【管理栄養士が愛するコンビニ飯】スーパー大麦、チョコなど美容＆健康に◎な5つの商品名を公開！

品揃えも豊富で、手軽に食事が買えるコンビニ。ダイエット中でも、お腹がすいている時は、栄養やカロリーを気にせず、商品を選んでしまいがち。栄養を熟知したプロ、管理栄養士はコンビニでど…

2018.10.11 12:00

話題の「βーグルカン」1日分を1袋で！『Orgeもち麦シリアル6.6』を【実食レポ】

ダイエットに◎と話題のもち麦。そんなもち麦を、忙しい朝の朝食やちょっとした間食として食べることができるアイテムが登場！ 豊橋糧食工業が発売している『Orge（オルジュ）もち麦シリ…

2018.10.10 12:00

罪悪感ゼロのパンケーキが登場！ハワイアンカフェ「シナモンズ」でたんぱく質と食物繊維たっぷり…

ダイエット中には控えたい炭水化物や甘いもの。特にその両方に当てはまるパンケーキは、NGとわかっていても食べたい…！ そんなダイエッターにオススメなのが、ハワイから2013年に日本へ…

2018.10.09 07:00

糖質オフではなくスローカロリー！デパ地下のギルティフリースイーツ13商品

仕事中、小腹がすいたので、ちょっとおやつを食べたい…。でも健康やダイエットのことも気になるし…。 今回、そんなニーズにこたえてくれるスイーツを紹介！　「高島屋」と「三井製糖」…

2018.10.04 17:00

【管理栄養士が愛するコンビニ飯】もち麦おにぎり、トルティーヤなどダイエッターにおすすめの6品

ふらっとコンビニに立ち寄れば、新商品のスイーツが目に留まり、ついつい買いものかごへ。さらに、空腹ともなれば、次々とハイカロリーの商品に手が伸びちゃう、なんてことも…。これじゃあ、ダ…

2018.10.02 17:00

オリーブオイルはなぜ健康にいい？美痩せにも◎な理由をワールドツアーで学ぶ

普段何気なく口にしているオリーブオイルだけれど、オリーブ大国のスペインでは、日常生活になくてはならないものだという。これが、スペイン女性たちの美の秘訣なのかも。 2018年9月13…

2018.09.26 12:00