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【管理栄養士が愛するコンビニ飯】もち麦おにぎり、トルティーヤなどダイエッターにおすすめの6品

ふらっとコンビニに立ち寄れば、新商品のスイーツが目に留まり、ついつい買いものかごへ。さらに、空腹ともなれば、次々とハイカロリーの商品に手が伸びちゃう、なんてことも…。これじゃあ、ダ…

2018.10.02 17:00

オリーブオイルはなぜ健康にいい？美痩せにも◎な理由をワールドツアーで学ぶ

普段何気なく口にしているオリーブオイルだけれど、オリーブ大国のスペインでは、日常生活になくてはならないものだという。これが、スペイン女性たちの美の秘訣なのかも。 2018年9月13日（木…

2018.09.26 12:00

ダイエット中に！市販の抹茶アイス｜糖質オフ、低カロリーなど4選

食べるとほっこりする抹茶味のスイーツ。中でも、抹茶アイスに今、注目が集まっている。というのも、女子テニスの全米オープンで、日本選手初の四大大会優勝を果たした大坂なおみ選手（20）の…

2018.09.25 17:00

食物繊維たっぷりで腸活に◎！生芋こんにゃくスムージー専門店『Konjac+』オープン

ヘルシーなことでおなじみのこんにゃくは、食物繊維が豊富で腸活に取り入れたい食材。でも、家で料理をする時間がなかったり、毎日和食では飽きてしまう…という人に朗報！ 2018年9月13日（木）…

2018.09.24 17:00

【痩せる究極の食事】じゃがいもはNG、「グルテンフリーダイエット」に科学的根拠なし

今、最強のエビデンス（科学的根拠）のある食事法について説いた本が大きな注目を浴びている。医師でUCLA助教授の津川友介さんの著書『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（東洋…

2018.09.24 07:00

薬膳料理はスーパーにある食材で簡単に！美容薬膳家・熊澤枝里子さんのむくみ改善レシピ

暑い夏があっという間に過ぎ去り、秋の涼しい風を感じる今日この頃。過ごしやすい季節になったとはいえ、急な気温の変化に体がついていかない、という人も多いはず。 そんな初秋の9月2日（日）…

2018.09.20 17:00

オーストラリアから初上陸！手軽にたんぱく質を補給できるプロテインボール「ピュラボン」を【実…

フィットネス女子だけでなく、健康のために幅広い層から注目を集めているプロテイン。 そんな中、おやつ感覚でプロテインを摂ることができるアイテムが登場！　それが「サン・スマイル」がオー…

2018.09.19 17:00

卵の賞味期限は？賞味期限切れの卵は食べられる？赤と白の違いは？など【卵のQ&A】

卵は1個あたり76kcalで、糖質量は0.1gと糖質制限ダイエットにぴったりの食材。さらにビタミン類や鉄などの栄養素も多く含んでいる。 コレステロールが多いことから1日1個までといわれていたこ…

2018.09.18 17:00

ギフトになるさば缶4選｜『No.38』など達人お墨付きの逸品が勢ぞろい！

今、空前ブームのさば缶。時短にぴったりというだけなく、EPAやDHAやたんぱく質を豊富に含み、ビタミンB2・Eも摂れるとあって、健康だけでなく美容や老化防止にも効果的！ 安くておいしいだけ…

2018.09.15 17:00

さつまいものダイエットレシピ、糖質多いけどOK？その他ダイエット向け食材5選

甘くておいしいさつまいも。糖質が多く減量中には不向きな食材といえそうだけれど、実は食物繊維だけでなく栄養素も豊富。 そこで、さつまいもがダイエットに◎なポイントをご紹介。さらに、意…

2018.09.13 17:00