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指ヨガ　押してもむだけで肩こり、冷え性、ダイエットにも効果が！

おいしいものをたくさん食べて、ゆっくり休んだお正月。リフレッシュできたはずなのに、だるさや疲れやすさを感じている人はいないだろうか。年始は温泉旅行で体を休めたという会社員の小池亜…

2018.01.30 07:00

インスタ映え抜群！ヘルシーな「ケールスイーツ」レシピ3選

青汁が健康にいいとは思っているけれど、味が気になる…。 そんな人はアレンジレシピを活用して。青汁でおなじみの「キューサイ」が、インスタグラムでSNS映え抜群の青汁アレンジレシピを公開中…

2018.01.29 17:00

高タンパク・低カロリーの鶏ひき肉「もも」と「胸」はどう違う？

手頃な価格で使い勝手がよく、高たんぱく・低カロリー。料理に合わせて胸肉ともも肉を使い分けたり、あるいはミックスすれば、食感や味わいの変化も楽しめる。「晩ご飯、何にしよう」と迷った…

2018.01.28 12:00

定番商品との食べ比べも！ファミマ×ライザップ新商品を【実食レポ】

糖質制限ダイエットのパイオニア的存在の「ライザップ（RIZAP）」が監修した新商品が、ファミリーマートに登場。 ラインナップは5種類。2018年1月16日（火）から販売中の「濃旨バニラミルクプ…

2018.01.27 12:00

人気インスタグラマーの【美の秘訣】温活に励む20代の女優・ほのらさん

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【…

2018.01.26 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】流行のボルドー系を取り入れるならリップ！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、旬の顔を演出するリップをご紹介。 ＊　＊　＊ 以前もアイカラーやアイラインで赤を取り入れるとい…

2018.01.25 12:00

旬の春菊でずぼらにダイエット！5分でできる「痩せレシピ」3選

11月から2月にかけて旬を迎える春菊は、レタスの約3倍の「食物繊維」含むダイエットにうれしい野菜。 代謝の促進に効果をもつ「ビタミンB群」も豊富なので、食べ過ぎ改善にも◎。「カリウム」も…

2018.01.24 12:30

『やせおか』著者提案！ 糖質オフの“痩せるスープ”でスッキリボディに

寒い日は、温かい“痩せるスープ”で体をぽかぽか&スッキリに！ シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』（小学館刊）を手掛けた料理研究家の柳澤英子さんの最新刊『無理なく…

2018.01.23 12:00

えっ!?“履くだけ”でOK？ ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

【PR】 気温も高くなってきて、脚を出す機会も増えてくる時期。素足にミニスカートのようなファッションにもチャレンジしたいけど、脚がむくんで太ももには隙間がなく、セルライトの凹凸が。ふ…

2018.01.22 17:00

低カロリーで食物繊維豊富な主食に！「こんにゃくリゾット」を【実食レポ】

ダイエット中なら、遅い時間の食事は避けたいところ。 でも、どうしても空腹に耐えられないときは、ヘルシーなチョイスを。そこで、尾崎食品が発売する「こんにゃくリゾット」（各410円）に注…

2018.01.21 12:00