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【便秘改善レシピ】食物繊維とオリゴ糖が腸を整える「しめじのマリネ」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 しめじは、腸内環境の改善に役立つ「食物繊…

2017.10.02 12:30

BIGBANGのT.O.Pは40日間で20kg減！　やせすぎ注意の「あずき水ダイエット」

韓国や台湾で一大ブームになっている痩身法がある。あずきの煮汁を飲んでスリムになるという“あずき水ダイエット”だ。韓国のアイドルグループ・BIGBANGのT.O.P（29才）は40日間で20kgも体重を…

2017.10.01 17:00

高カロリーでもダイエットに◎!?パルメザンチーズのスライスサラダ

日本では粉チーズの代名詞のようになっている「パルメザンチーズ」。しかし、本来「パルメザンチーズ」とは、イタリア・パルマ地方原産の超硬質チーズ「パルミジャーノ・レッジャーノ」の英語…

2017.09.26 17:00

ダイエットの心強い味方「おから」を使った【痩せレシピ】5選

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5g。…

2017.09.24 12:30

【痩せる食べ方Q&A】話題の”朝パフェ”、ダイエット中にOK？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　今、トレンドの”朝パフェ”、ダイエ…

2017.09.23 17:00

混ぜてチンするだけ！【おからの痩せレシピ】ヘルシーおやつ「おからのチョコ餅」

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5gだ…

2017.09.23 12:30

ダイエットに◎【おからパウダーの痩せレシピ】ふんわりおいしい「トマトとおから入り卵の中華風炒…

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.22 15:00

【おからの痩せレシピ】ダイエットに役立つ「おからと明太子のタラモ風」

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5gだ…

2017.09.21 12:30

ダイエットに◎【おからパウダーの痩せレシピ】「トマトと厚揚げのおからチーズ粉焼き」

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.20 12:30

【おからパウダーの痩せレシピ】ボリューム倍増！「ふわふわおからたまごトースト」

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.19 12:30