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背中のはみ肉を消す！ドライヤーをかけながら「肩甲骨エクサ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は肩甲骨周りを刺激して、美しい後ろ姿…

2017.08.11 07:00

オトナ美容

あなたが満たしたいのは、本当に“小腹”？【心理テスト】でデブ習慣を撃退！

仕事中のすきま時間などに、ついついお菓子をつまんでしまう…。そんなデブ習慣が身についていませんか？　でも、あなたが満たしたいのは、実は“小腹”ではないのかも。深層心理を探ることで…

2017.08.10 17:00

ニュース

1日たった1分！ウエストにくびれをつくる【お悩み解決エクサ】

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は「腹斜筋（ふくしゃきん）」と「腹横筋（ふくおうきん）」をねじっ…

2017.08.10 07:00

オトナ美容

糖質もカロリーもオフ！「カップヌードルナイス」を【実食レポ】

手早く食事を済ませたいときに便利なカップ麺だけれど、糖質制限ダイエット中には難しい…。 それでも食べたい！　という人には、2017年4月10日（月）に、日清食品から発売された「カッ…

2017.08.09 17:00

スマートな暮らし

【山本浩未さんのメイクのメ】ティントタイプのアイブロウで汗をかいても消えない眉に

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、汗の季節の眉メイクについて。 ＊　＊　＊ 眉は顔立ちや印象を決めるので、「とりあえず…

2017.08.09 07:00

オトナ美容

NGの野菜も！【痩せる食べ方Q&A】ベジファーストのダイエット効果は？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　野菜から食事をはじめる「ベジフ…

2017.08.08 17:00

スマートな暮らし

アラ50で始めるエクササイズ2種。空中ヨガ＆ボクシエット

「子育てもホッと一段落」「経済的に少し余裕が出てきた」「何か打ち込めるものがほしい」…そんなあなたにピッタリなのが習い事。多種多様な習い事のなかには、人生を変える出会いもあるかも!?…

2017.08.07 12:00

オトナ美容

【月齢ダイエット】8月8日「水瓶座の満月」はIoTダイエットにトライ！

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 8月8日は「水瓶座の満月」。ハイテクなもの、新しいものにテンションが上がるので、ダイエットに”IoT…

2017.08.07 07:00

ニュース

すきま時間は足裏ケア！ヨガ・インストラクター、チアキさんの【ジムバッグを拝見！】

新しくスポーツをはじめようとすると、まず持ちもので戸惑うもの。そこで、スポーツ女子のバッグの中身を拝見！ 今回、お話を聞いたのは、ヨガ・インストラクターのチアキさん。ヨガウ…

2017.08.06 17:00

スマートな暮らし

【顔ヨガ1分動画】「金魚の目と口」であぶらギッシュなテカリ顔をクール美人に！　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.08.06 07:00

オトナ美容

【Twitterでプレゼント！】宅トレ×糖質制限！RIZAP式ダイエットを【体験レポ】

ダイエット界の雄「RIZAP（ライザップ）」。そのメソッドはタフでハードだけれど、結果は確実、と名高い。 そんなRIZAPが、”自宅でできるRIZAP”こと、「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザッ…

2017.08.05 19:00

ニュース

【オバ記者連載52】「ゆで卵＆バナナ」朝食ダイエットで成果は出たのか？　

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…

2017.08.05 07:00

スマートな暮らし

健康診断受診率33％の専業主婦に朗報！「500円健診」を体験

会社の健康診断の結果を見て「おれもついにメタボかぁ…」とため息をつく夫に「ビールのやめどきじゃない？」と声をかけて、ふと気がつく。 私、最後に健康診断行ったの、いつだっけ？　…

2017.08.04 17:00

カラダ健康

太ももすっきり！テレビを見ながら「内もも引き締めエクサ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、気になる内もものだぶつきをすっき…

2017.08.04 07:00

オトナ美容

NYで流行のヘルシーフードは？【美痩せ習慣】人気インストラクターが運動を続けるコツも伝授！

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回、お話をうかがったのは、米国・ニューヨー…

2017.08.03 17:00

オトナ美容