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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
【スキマ時間エクサ】腹斜筋を鍛える「ウエストくびれエクササイズ」
ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんがウエストにくびれをつくるお手軽エクササイズを紹介。 で自身も8kg減を達成した小林さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だ…
2017.10.20 07:00
美容
【心理テスト】せっかく痩せたのに…。あなたがリバウンドする理由は？
ダイエットをがんばって、減量に成功！ …なのに、あっという間にリバウンド。心当たりのある人は、心理テストでその理由を探って。今度こその体型維持を目指そう。 Q1 紅葉を楽しむハイキン…
2017.10.19 17:00
ライフ
【月齢ダイエット】10月20日「天秤座の新月」はドライフルーツ＆ドライベジで節制！
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 10月20日は「天秤座の新月」。楽しい！と思えることしか続かないので、ストイックなダイエットは不向き。なの…
2017.10.19 07:00
ライフ
就寝前スマホはエスプレッソ2杯分の刺激！睡眠上手の7原則
「人間は体を休めている間に細胞が活発に働き出し、免疫機能や、体を修復させる機能が働きます。つまり、寝ないと不調は治らないのです」 そう話すのは、成城松村クリニック院長で婦人科医の松…
2017.10.18 17:00
健康・医療
【山本浩未さんのメイクのメ】インスタ映えなスポンジが大人気
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、メイクスポンジの最新トレンドを解説。 ＊ ＊ ＊ このところ、スポンジが流行っているらしい！ …
2017.10.18 07:00
美容
美尻メイクや脂肪燃焼など。秋太りを撃退する【注目レッスン4選】
ダイエットの危険シーズン、”食欲の秋”が到来！ おいしいものを食べて、お腹周りが贅肉でたぷたぷ…という事態を避けたいのなら、”スポーツの秋”も満喫するべき。そこで、シェイプアップにお役…
2017.10.17 12:00
美容
体重や食生活をスマホで管理！おすすめダイエットアプリ7選
「運動するぞ！」と思っても、独力で続けるのは至難の業。でも、日ごろ携帯しているスマホをうまく活用すれば、継続できるかもしれない。 今やスマホの中には“歩数が計れる”“体重を記録してグ…
2017.10.17 07:00
健康・医療
ボディデザイナー直伝！下腹が引っ込み痩せやすい姿勢になる簡単3step
わかっちゃいるけどやせられないアナタへ。たった3stepでお腹が引っ込むスゴ技を、今注目の賢人が伝授！ 体の歪みを正し、よい姿勢をすることであっという間に下腹が引っ込む――美姿勢の魔術師…
2017.10.16 17:00
美容
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】美尻メイクの「ビューティヒップエクササイズ」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」を提唱。 その「今村式ウォーキング」は、年間1万人以上もの女性をメリハリボディへ…
2017.10.16 07:00
美容
毎朝5分で、全身引き締め！【朝活ヨガ】ほっそり美脚をかなえる「鷲のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、ほっそり美脚を作る「鷲のポーズ」。片脚でバランスをとるこのポーズは、全身の引き締…
2017.10.15 17:00
美容
【顔ヨガ1分動画】「マントヒヒの顔」で頬をぷるんと上げて若顔オーラ全開に！
“1回たったの10秒！ 見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…
2017.10.15 07:00
美容
糖質制限ダイエットに警鐘！ 視力低下や死亡率が高まる恐れも
「あまりにやせたので、出川（哲朗）さんに松村だと気づかれなかったんです！」――9月13日に行われた会見で、ダイエットに成功した喜びをこう語ったのは松村邦洋（50才）。トレーニングジム『RI…
2017.10.14 17:00
健康・医療
【オバ記者連載62】ウオーキングに最適、10年愛用しているシューズを紹介
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…
2017.10.14 07:00
ライフ
毎晩1分で、気になる部分を引き締め！【夜活ヨガ】姿勢矯正にも役立つ「弓のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、美姿勢の基本となる背骨を整える「弓のポーズ」。背中、お尻、お腹などの引き締め…
2017.10.13 17:00
美容
小泉、森高もミニスカ「年齢に見合った服」という概念に変化
舞台は1960年代後半に突入したNHK連続テレビ小説『ひよっこ』。1967年にミニスカートを颯爽と着こなすスーパーモデル・ツイッギーが来日したことで日本中にミニスカート旋風が巻き起こり、登場…
2017.10.13 12:00
ライフ
いま気になる！
愛子さま、『防災推進国民大会』に2年連続のご出席 毎年恒例の“肝いり公務”となる可能性も 宮内庁の防災訓練では自ら志願されて放水を体験
社会
雅子さま、全力で公務に臨まれることで深まる懊悩 ご自身の発言がメディアであまり取り上げられず「国民に言葉が届いていない」と落ち込むことも…そっと寄り添い支える愛子さまの苦心
社会
愛子さまと悠仁さま、同時期に南北の被災地を訪問する可能性 今後はおふたりが同じご公務に臨まれる機会が増加か 愛子さまが次世代の皇室への“懸け橋”に
社会
「悠仁と呼んで」「タメ口でいいよ」悠仁さま、ボーイスカウト大会で同世代と爽やかな交流 豚汁作りでは取材陣のカメラの位置を気にされる場面も
社会
愛子さま、大阪・滋賀訪問での爽やかな姿 『フェルメール展』でミッフィーと握手 福祉施設ではボッチャで高得点、お見送りの子供が「もう帰るの？」と泣き出すハプニング
社会
愛子さま、皇族として経験を積む場となる美術展 フェルメール、ボッティチェリ、ダ・ヴィンチ、藤城清治…美術への造詣の深さがご公務に直結 雅子さまから授けられた“教え”
社会