スマートな暮らし/242ページ

「マッスルデリ」が教えるボディメイクのための食事術｜朝食レシピも紹介

海外では、ボディメイク用に栄養管理された食事が届く、マッスルミールというサービスが流行しているそう。 そのサービスを日本で初めて展開した「マッスルデリ」。食事を楽しみながら…

2020.02.17 17:00

フード

【名医が愛するコンビニ飯】「豆乳」や「納豆」など“大豆習慣”で揺らがぬ肌をキープ

そろそろ花粉が気になる季節。また、冬から春へと季節が変わるこの時期は、肌トラブルに悩まされやすい、いわゆる“揺らぎシーズン”。そこで、季節の変わり目に左右されることなく、美肌をキー…

2020.02.16 06:00

フード

62歳オバ記者、スポーツ男子LOVE告白!?野村監督との秘話も披露

恋愛運が爆上がり中で、恋の予感もあるという62歳オバ記者。今回は、スポーツ男子について綴る。 2月11日に急逝した野村克也さん（享年84）についての秘話も紹介します。 ＊　＊　＊…

2020.02.15 06:00

趣味・カルチャー

ヘルシーチョコで食べる乾燥肌対策｜豆腐＆おからを使ったレシピ3つ

冬の乾燥は肌の敵。さらに季節の変わり目になる2月は、1年でもっとも肌荒れしやすい時期なのだそう。 そこで、大豆食品メーカーの「さとの雪食品」が紹介する美容効果のあるレシピを紹…

2020.02.14 17:00

フード

ハンドメイドで気分も上がる！初心者向けイヤリング＆バッグの作り方を解説

販売専門サイトも増え、大人気のハンドメイド。中には趣味が高じて販売も行うようになった人たちも！　そこで、初心者でもわかりやすいアクセサリー作りとバッグ作りのステップをそれぞれ教え…

2020.02.12 11:00

ファッション

低カロリーで作り置きも可！ダイエット中に食べたいオムライスレシピ

ダイエット中の食事は自炊が最適だとわかっていても、料理をしている時間がない。そんな人は時短レシピの活用を。 海外では、ボディメイク用に栄養管理された食事が届く、マッスルミー…

2020.02.12 06:00

フード

低カロリーで楽しむバレンタイン！食べ応えたっぷりの「ビスコッティ」【市橋有里の美レシピ】

ヘルシー志向の高まりとともにグルテンフリーや低糖質の食品が増えた昨今、味や食べ応えなどにイマイチ納得できず、体にいいのはわかっているけど、なんとなく心が満たされない…と感じている人…

2020.02.11 06:00

フード

【名医が愛するコンビニ飯】美人皮膚科医が冷凍野菜や冷凍果物にハマる理由とは？

乾燥した空気に加えて、そろそろ花粉にも警戒が必要なシーズンに。となると、肌荒れにも注意しなければならない。そこで、美人と評判の皮膚科医に、普段食べているコンビニフードを教えてもら…

2020.02.09 06:00

フード

62歳オバ記者に新しい恋の兆し!?「密かに思う人が…」赤面告白

62歳オバ記者、年明け後、恋愛運が爆上がりしているということは前回お伝えした。 果たして、素敵な出会いはあったのか？　連載181回目となる今回は、62歳オバ記者が“奇跡の16日間”を振り…

2020.02.08 06:00

趣味・カルチャー

ダイエット中におすすめ！チョコレート＆チョコスイーツまとめ｜高カカオや低GIなどの商品＆レシ…

バレンタインデーが近づき、ちまたにあふれるチョコレートの誘惑と闘っているダイエッターも多いはず。 そこで、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができるチョコレート菓子やスイ…

2020.02.05 11:00

フード