スマートな暮らし/243ページ

バレンタインはヘルシーに！糖質・脂質大幅カットの旨すぎるブラウニー【市橋有里の美レシピ】

今年もバレンタインシーズンがやってきました。ついつい街中にあふれるチョコレートの誘惑に負けそうになるけれど、体重やボディラインが気になる…という女性も多いはず！ そこで、「マ…

2020.02.04 06:00

フード

まるでマフラー！首に巻いて温度調節もできる暖房機「ヒーター ネック」

ドウシシャから首に巻くだけで体を暖めてくれる家電、『ウェアラブルヒーター ネック』が誕生した。新発想による暖房機はどのように生まれたのか？　商品化までにはさまざまな課題が山積されて…

2020.02.02 17:00

家事・ライフ

【美のプロが愛するコンビニ飯】ヘルシーランチにおすすめのお弁当、デザートなど6品

外は冬真っただ中だが、雑誌やテレビでは春ファッションや春コスメに注目が集まっている。冬に溜め込んだぜい肉を春に持ち越さないために、ダイエットを意識した食事を心掛けたい。そこで、美…

2020.02.02 06:00

フード

62歳オバ記者、占い通り恋愛運爆上がり！“金と権力のある男”から…!?

令和2年、オバ記者に新しい恋が始まるかもしれない。 今年初めに占い師に占ってもらったのだが、その占いの通りハイスペックな男性からの“アプローチ”が止まらないのだ。連載180回目とな…

2020.02.01 06:00

趣味・カルチャー

サラダチキンを使った簡単レシピ6選｜自家製サラダチキンの作り方も紹介

健康的なダイエットに欠かせないたんぱく質をたくさん含む食材の1つに鶏むね肉がある。 それを調理いらずで、すぐ食べることができるのが人気のサラダチキン。コンビニの定番商品にもな…

2020.01.31 17:00

フード

食べる乾燥対策！美容パワーたっぷりの最強食材で作る「炊き込みご飯」【市橋有里の美レシピ】

1月から2月は、1年の中で最も平均湿度が低く、空気の乾燥による肌荒れや感染症の流行が深刻になる時期。加湿器をフル稼働したり、こまめに水分補給をしたりと、乾燥対策をしている人も多いので…

2020.01.28 06:00

フード

【名医が愛するコンビニ飯】“アンチエイジング医師”が「高たんぱく」で選んだ4品

寒さに負け、運動量が減る冬は、太りやすい時期。高たんぱく・高食物繊維な食事で余分なものを溜め込まない体をキープしよう。そこで、身近なコンビニ飯をチェック。美容にも詳しい医師におす…

2020.01.26 06:00

フード

代謝アップにイイ飲み物12選｜痩せ体質に！コンビニで買えるドリンクも

ダイエットに重要なのは、脂肪を燃やすための代謝アップ。そこで、手軽に代謝アップできる方法として飲み物に注目！ 代謝アップ効果のある飲み物やレシピはもちろん、取り入れ方次第で…

2020.01.25 17:00

フード

62歳オバ記者、400万円ソファでくつろぐ！再始動したダイエットはどうなった？

新しい年を迎え、ダイエット再始動を宣言した62歳オバ記者。 さっそく向かったのは高級家具のショールームだった。いったいなぜ？　連載179回目となる今回は、オバ記者が“セレブな暮らし”…

2020.01.25 06:00

趣味・カルチャー

豆腐を使ったヘルシーレシピ8選｜ダイエットに必須のたんぱく質たっぷり！

植物性たんぱく質をたっぷり摂ることができる豆腐は、ダイエットの味方になってくれる食材。 そこで、バリエーション豊かな料理で豆腐をおいしくいただくべく、豆腐を使ったレシピをま…

2020.01.23 06:00

フード