スマートな暮らし/240ページ

62歳オバ記者、道後温泉に行く！1泊1万円”スリム旅”は楽しめるのか？

今回はスリムなお財布のお話。62歳オバ記者が1泊1万円の旅に出発！ ダイエットのことはすっかり忘れて（!?）、おいしいものを食べて温泉を楽しむ激安旅についてお届けします。 ＊　＊…

2020.03.07 06:00

趣味・カルチャー

食事でウイルス対策！免疫力アップを叶える簡単レシピ3選

寒い季節はウイルスが活性化する一方で、寒さや乾燥によって体力や免疫力が落ちやすいと言われている。近頃は、インフルエンザだけではなく、新型コロナウイルスの感染も広がっている。 …

2020.03.06 17:00

フード

2020年のトレンド食材・ベジミートを使った新商品！インスタント・レトルト食品9種

大豆など植物性の食材を使った、ベジミートが注目を集めていることを知っている？ 『日経トレンディ』今年のヒット予測では、「植物肉バーガー」がランクイン。また、「ひかり味噌」が…

2020.03.05 17:00

フード

新型コロナに克つ！免疫力UPさせる「ごぼうとケールのデトックスサラダ」【市橋有里の美レシピ】

日を追うごとに拡大する新型コロナウイルスの影響に、言い知れぬ不安を感じている人も多いのでは？　リモートワークやオフピーク通勤などが推奨されていますが、公共交通機関の利用や不特定多…

2020.03.03 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】「ぬか漬け」や「もち麦」など和のスーパーフードで美を作る！

何かと行事が多い春は、体調を崩さずに、万全な状態で臨みたいところ。そこで、いつもグッドコンディションをキープしている美のプロに、おすすめのコンビニフードを聞いてみた。 育ち…

2020.03.01 06:00

フード

62歳オバ記者、「1か月で1kg減」ペース目指す！医師からの忠告で決意

一昨年、ダイエットに成功し7か月で11kgの減量に成功したオバ記者。このとき、ダイエットを始めたきっかけは、医師から「痩せないとダメですよ」と言われたことだった。 その後、順調に…

2020.02.29 06:00

趣味・カルチャー

50代の失敗しない服選び｜ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れる

あれほど大好きだった服がしっくりこなくなった！　アラフィフ世代を迎えて、服選びに頭を悩ます人は少なくない。そこで、50才を過ぎても素敵な着こなしで話題の“ファッション賢人”に、この悩…

2020.02.25 11:00

ファッション

キレイになる常備菜「きんぴらナッツ」なら美肌、デトックスに最適！【市橋有里の美レシピ】

日ごとに春の気配を感じるこの時期は、花粉による諸症状や季節の変わり目特有の肌荒れなどに悩まされやすい季節。ライフスタイルの変化や新しい出会いが多い春を、ベストコンディションで迎え…

2020.02.25 06:00

フード

”やせ脂”で脂肪燃焼レシピ7選｜－15kgのダイエットブロガーが紹介

脂質はダイエットの敵と思われがち。でも良質な脂は、脂肪燃焼を後押ししてくれるという。2児の母で15kg減の経験を持つ人気ダイエットブロガーが教える、“やせ脂（あぶら）”を含む食材のおかず…

2020.02.24 17:00

フード

こんぶ茶ダイエットのアレンジレピ4選｜豆乳やトマトジュースでドカ食い防止も

ダイエット外来で多くの患者のダイエットを成功に導いてきた医師・工藤孝文さん。工藤さんが今、ダイエット中の女性におすすめしているドリンクが「こんぶ茶」だ。『毎朝こんぶ茶を飲んだら2週…

2020.02.23 17:00

フード