“腸内環境” に関する記事

全身の不調を引き起こす「ゾンビ腸」「砂漠腸」「腸カビ」を改善するための“腸が生まれ変わる食品…

　お腹の張り、疲れやすさ、体臭・口臭──全身の不調の発信源は、腸にあるかもしれない。老廃物がたまり悪玉菌が優勢になった腸は、便秘や肌荒れから、うつや認知症までさまざまな悪影響を及ぼ…

2026.11.12 07:00

健康・医療

全身の不調と関係する「砂漠腸」はメンタルにも悪影響　対策には「水分補給」が最重要、糖分を摂…

　老廃物がたまり悪玉菌が優勢になった腸は、便秘や肌荒れから、うつや認知症までさまざまな悪影響を及ぼす──。腸の不調には、さまざまなケースがあるが、中には「砂漠腸」と呼ばれる状態があ…

2026.11.11 11:00

健康・医療

悪玉菌が増えて老廃物がたまりやすくなる「ゾンビ腸」、腸内に有害物質が発生し全身に悪影響…原因…

　お腹の張り、疲れやすさ、体臭・口臭──全身の不調の発信源は、腸にあるかもしれない。老廃物がたまり悪玉菌が優勢になった腸は、便秘や肌荒れから、うつや認知症までさまざまな悪影響を及ぼ…

2026.11.10 11:00

健康・医療

《専門家が教える最新「腸年齢」若返り習慣》「食事を抜かないこと」が不可欠、発酵食品や緑黄色…

「昔から便秘だし、そんなに気にしていない」「年をとれば、誰だって高血圧になるよね」──腸と血管の不調に対して楽観的な考えだと、老化を早め、寿命に大きなダメージを与えるかもしれない。…

2026.10.23 07:00

健康・医療

《腸タイプ＆整え方を解説》あなたが当てはまるのはどれ？　「ガス腸」「下がり腸「つまり腸」「…

　健康長寿の要である腸を整えるため、さまざまな情報が紹介されているが、いざ実践してもなかなか効果を感じられないという人は多い。実は腸の不調の原因は人それぞれ違い、タイプに合わせた…

2026.10.04 16:00

健康・医療

《腸が若くなる最強の生活習慣》大腸の動きを活性化させる「朝一番の炭酸水」、室内で簡単にでき…

　体の不調の9割が腸と関係しているといわれるほど、全身の健康を支えている腸。夏の暑さや冷えは、腸の“砂漠化”を招くほどの大敵だった。過酷な夏を越えダメージを負ったカサカサの腸を、秋に…

2026.09.28 16:00

健康・医療

《腸が若くなる最強の食習慣》「エクストラバージンオリーブオイル」のオレイン酸でスッキリ、発…

　便秘気味でようやく出てもコロコロうんち。すぐにお腹が張ったり、冷えて下痢をしてしまったり……。そんなお腹の不調は、この夏の間に腸がダメージを受けて疲弊していることが原因かもしれな…

2026.09.27 16:00

健康・医療

《専門家15人が選出》脳・血管・腸の老化を止める「最強の食品」ランキング　1位「青魚」は血管の…

　人は誰しも平等に年齢を重ね、細胞は老化して体の機能が衰えていく。しかし、その速度をゆるやかにすることや、若々しさを取り戻すことは不可能ではない。そのためには、何を食べ、どう体を…

2026.09.18 07:00

健康・医療

《腸内環境》「やせ菌」を増やすための食生活　菌類や食物繊維は効果的、悪玉菌による炎症を抑え…

　人間の腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が棲んでいる。その腸内環境こそが、健康と密接に関係している。そして、腸内には「やせ菌」と「デブ菌」が存在し、そのバランスが悪くなり、…

2026.09.10 16:00

健康・医療

《肥満や高血圧に関連》年齢を重ねることで腸内の「やせ菌」が減り、「デブ菌」が増える理由　内…

　私たちの腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が棲んでいる。腸活をして、腸内環境を改善するうえで、菌が私たちの体の中でどう作用するかという“生態”を知ることは何より大切。さて、あ…

2026.09.09 11:00

健康・医療