“ダイエット” に関する記事/11ページ

ダイエット中でもOK！医師が「午後3時に食べてほしい」わらび餅とどら焼きのレシピ

「ダイエット中でも食べ方によってはどんなに甘いおやつでも太りにくい」――こう話すのは、新著『午後3時に食べるだけダイエット　やせるスイーツ』（秀和システム）を上梓した医師の工藤孝…

2022.11.12 11:00

料理・レシピ

ダイエット外来医師がおすすめする「オレオ」たっぷりの手作りダイエットスイーツ

ダイエット中でもどうしても食べたくなる甘いおやつ。無性にわきでる欲求とはどう付き合うとよいのでしょうか。教えてくれるのは、新著『午後3時に食べるだけダイエット　やせるスイーツ』…

2022.11.07 16:00

料理・レシピ

甘味料を制すものはダイエットを制す!?　1年で24kg減量した専門家がすすめる「砂糖以外」の甘味料

ダイエットをしていると甘いものを我慢する機会が多いですが、どうしても甘いものが食べたくなったとき、それまでの努力が無駄にならない甘味料があるとしたら――。今回は、体重78kgから1年…

2022.11.05 11:00

料理・レシピ

「痩せたいなら午後3時におやつを！」ダイエット外来医師が語るその理由

ダイエットをしたいけれど、どうしても甘いものに手が伸びてしまう…。悩める私たちに、「午後3時に食べれば大丈夫！」と解決策を提示してくれるのは、ダイエット外来の医師・工藤孝文さん…

2022.11.03 16:00

健康・医療

豆乳でダイエット効果を得るために…「最適な飲み方」を管理栄養士が教える

なんとなく体によさそう、というイメージのある豆乳ですが、管理栄養士の菊池真由子さんは、豆乳は健康効果が期待されるだけではなくダイエット食としても有効だといいます。菊池さんに豆…

2022.10.20 16:00

料理・レシピ

誰もがやりがちな “間違ったダイエット習慣”について1年で24kg減量した専門家が解説

長年ダイエットをしているのに、体重はいっこうに減らない……そんなかたも多いはず。それは、そのダイエットのための習慣が、逆効果だからかもしれないと専門家は指摘します。今回は、体重7…

2022.10.08 11:00

健康・医療

骨盤を整えるとはみ肉・背中肉が撃退できる理由　寝たままできるパーツやせエクササイズ2つ

パンツやブラにぜい肉が乗ったり、後ろ姿が華奢ではなくなってきたなど、締まりのない体形になっていませんか？　1万2000人以上を指導してきた骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんに…

2022.10.04 11:00

美容

寝たままできる「股関節ほぐし」で痩せボディを目指す！1分でできる基本の3ポーズ

体に歪みを感じる、脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない…など、ボディラインの悩みや不調の原因は股関節にあることが多いと、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんは指摘…

2022.09.30 07:00

美容

1年で24kg減量した専門家が実践！年を重ねても代謝を下げないために…「炭水化物」「カロリー」「…

年齢を追うごとに太りやすくなってしまった――。その原因のひとつに、加齢にともなう基礎代謝の低下があると言われていますが、ちょっとした生活習慣の見直しでその低下を和らげる方法があ…

2022.09.24 11:00

健康・医療

鶏肉はなぜダイエットにおすすめ？管理栄養士が教える部位別カロリーや効果的な食べ方は？

鶏肉はダイエッターの強い味方。手軽に食べられるサラダチキンは、今やコンビニやスーパーの主力商品として扱われています。鶏肉がダイエットにおすすめであることはすでによく知られてい…

2022.09.18 11:00

料理・レシピ