“ダイエット” に関する記事/9ページ

厳しい糖質制限はリバウンドのもと！血糖値の上昇をセーブする”セカンドミール効果”を味方に　

ダイエットをしていると、どうしても悪役の印象が強い「糖質」。累計会員者数800万人超えのダイエットアプリ「あすけん」に参画する管理栄養士・道江美貴子さんによると、大事なのは選び方だと…

2023.07.12 16:00

健康・医療

ざるそばよりとろろそば！麺類は「低GI値」、揚げ物は「衣の種類」で選ぶのがダイエット成功率を…

暑くなってきて、のどごしのいいそばなど、麺類が増える夏。そこで、『国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式　結局、これを食べるが勝ち』（ワニブックス）を出版した管理栄養士・道江…

2023.07.10 16:00

料理・レシピ

糖質も摂り方次第でOK！「実はダイエットに効果的」な食べ物　1年で24kgのダイエット専門家が指南

ダイエットにいいとされている食べ物でも摂り方を間違うと逆効果になったり、逆にダイエットによくないとされている食べ物でも摂取の仕方によってはプラスの効果をもたらすことも。今回は体重7…

2023.07.08 11:00

料理・レシピ

食べるなら「14～15時」に！太りにくいアイスの食べ方で夏を乗り切る

暑い夏の必需品とも言えるアイス。ついつい手が伸びてしまいますが、「太ってしまうのでは？」と不安に思う人もいるはず。そこで、『国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式　結局、これ…

2023.07.07 16:00

料理・レシピ

カフェで頼むなら低カロリーのブラックコーヒーより「ラテ」がおすすめのワケ　管理栄養士が語る　

暑くなってきて薄着になると気になるのが体型。そこで、『国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式　結局、これを食べるが勝ち 』（ワニブックス）を出版した管理栄養士・道江美貴子さんに…

2023.07.05 11:00

料理・レシピ

ダイエット中に甘い物が食べたくなったら…専門家が選ぶ満足感も得られる3つの食材

甘い物が大好きな人にとって、ダイエット中にスイーツが食べられないのはつらいこと。そこで、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動…

2023.06.10 11:00

料理・レシピ

果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？1年で24kg減量した専門家が解説

果物は太るのか、太らないのか、そんな話題をよく耳にしませんか？　今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し現在ヘルスフー…

2023.05.27 11:00

料理・レシピ

緑茶や抹茶がダイエットに効果的な理由とは？　1年間で24kg減量した専門家が解説

緑茶や抹茶などがダイエットに効果的であることをご存知ですか？　今回は私たち日本人にとても身近なお茶を飲むことがどうしてダイエットにつながるのか？　体重78kgから1年間で24kgのダイエッ…

2023.05.13 11:00

健康・医療

痩せるつもりが逆に太る原因に！誰もがやりがちな4つの「間違ったダイエット習慣」

年々痩せにくくなってしまっていると感じているかた、原因は単なる加齢による代謝の低下だと思っていませんか？　今回は体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエッ…

2023.04.29 11:00

ライフ

コーヒーは美容やダイエットに効果的！1年で24㎏減量したダイエット専門家が期待できる効果と気に…

私たちにとって身近な飲み物のひとつ「コーヒー」。どのように摂取したら体によい影響をもたらすことができるのでしょうか？　体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダ…

2023.04.15 11:00

料理・レシピ