“ダイエット” に関する記事/12ページ
【ダイエット】に関する記事を集めたページです。
夕食をとらないと逆に太る？管理栄養士がすすめるのは「21時まで」「分食」
夕食は控えめにするのがダイエットには効果的、というのが一般的です。ところが、管理栄養士の菊池真由子さんは、ダイエットをしている人ほど夕食をしっかり食べてほしいといいます。菊池…
2022.07.18 16:00
健康・医療
「チョコレート＝太る」ではなかった？医師が語る痩せたい人こそ高カカオチョコレートを食べるべ…
「チョコレート＝太る」というイメージ、実は間違っている？ ダイエットをしたい人ほど高カカオチョコレートを食べるべきだと語るのは、『医師が教える 最強の間食術』（アスコム）の著者…
2022.07.03 11:00
健康・医療
果物は太りにくい!? ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由
フレッシュな果物が店頭に並ぶ季節ですが、糖質が多いからと控えているダイエッターも多いのでは？ 果物も正しく選べば太らないと管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエット向きの果物と適…
2022.06.29 16:30
料理・レシピ
注目の「サチャインチオイル」などダイエットや美容におすすめの油と使い方を1年で24kg減量の専門…
体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功し、その後トータルダイエットカウンセラーとして活動、今はヘルスフードサイエンス研究家の大西ひとみさん。美や健康に役立つ食にまつわるさま…
2022.06.18 11:00
料理・レシピ
1年で24kg減量した専門家が伝授！食欲をコントロールする“我慢なしダイエット”3つのコツ
体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し今はヘルスフードサイエンス研究家の大西ひとみさんが、美や健康に役立つ食にまつわる情…
2022.06.04 11:00
健康・医療
朝昼は普通に食べて夕食をオートミールに変えただけで3kgやせた方法
コロナ禍による健康志向の高まりなどから、今売れているオートミール。節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんもオートミールを食事に取り入れて、余計なお金をかけ…
2022.05.09 07:00
料理・レシピ
ダイエット目指すなら緑茶を飲むといい？その理由を栄養指導のプロが語る
新茶のおいしい季節到来！ 実は、緑茶はおいしいだけでなくダイエット効果が期待できると管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、1万人の栄養指導に携わって…
2022.05.08 11:00
料理・レシピ
セロリを食べるとなぜダイエットにつながるのか？栄養指導のプロが解説
ダイエットを成功させるためにカギを握るのが睡眠です。「食材の中にも深い眠りをサポートしてくれるのが野菜があります。その1つがセロリです」というのは管理栄養士の菊池真由子さん。ダ…
2022.05.06 16:00
料理・レシピ
「買い物前のおにぎり」「硬いものを食べる」ほか ダイエットに役立つ意外な生活習慣
独自の「食欲コントロール法」によるダイエットを提唱した著書『101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体』（SBクリエイティブ）が話題の富永康太さん（食欲コ…
2022.04.28 11:00
健康・医療
やせたいなら体重計にのらなくていい？ダイエット中の焦りやイライラをなくす方法
ダイエットをしていると体重の増減で焦るなど、何かとストレスを感じることは多いでしょう。そこで大切なのが、心を整える方法です。独自の「食欲コントロール法」によるダイエットを提唱…
2022.04.26 11:00
健康・医療
