“ストレス” に関する記事/3ページ

コロナ禍のストレス解消にお風呂！睡眠不足、心配事が消えない…など悩み別入浴法

入浴は、ウイルスや花粉を洗い流せて、気分もスッキリできる。免疫機能向上、血流改善、美肌など入浴の効能はいわずもがなだが、現在のストレスフルな状況でもっとも注目すべきが自律神経を整…

2020.04.20 11:00

健康・医療

うつと食事に関係が？　改善におすすめの食べ物は肉、魚介、乳製品など

在宅勤務が続いたり、週末も家にいることが増えたりしたことなどで、心身の調子を崩しがちだという人は、食事を見直してみると改善するかもしれない。『医者の新常識　病気にならない最高の食…

2020.04.01 11:00

健康・医療

ホットミルクが冷たい牛乳よりダイエットに有効な理由とは？

牛乳に骨を丈夫にするカルシウムが豊富なのは知っていても、乳製品で太りそうなイメージが先行して遠ざかっている人もいるのでは？　そんな牛乳を温めたホットミルクに、高いダイエット効果が…

2019.12.08 17:00

健康・医療

ダイエットに有効な色は青！赤やオレンジは避けたほうがいい理由

何だか最近、不調…そんな人は、メイクや小物など身の回りの「色」に着目すると変化があるかもしれない。著書『16色の色彩力があなたを変える！』（辰巳出版）が話題の元テレビ東京アナウンサー…

2019.11.07 17:00

健康・医療

内臓脂肪の特徴と減らす方法｜脱メタボのカギは「毎朝体重計に乗る」

いつもよく食べ、お腹がポッコリ出ている人は、メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪がついている可能性がある。一見スリムで「痩せの大食い」と言われていても実はお腹が三段腹…とい…

2019.11.01 11:00

健康・医療

漢方薬でストレスや冷え性を改善！医師がおすすめの3種を紹介

ドラッグストアで手軽に買えるようになった漢方薬。今や国内の医師の約9割が漢方薬を処方しているという調査もあり、2007年度は約1000億円市場だった「医療用漢方製剤」が、2017年度には1500億…

2019.03.22 17:00

健康・医療

【30秒心理テスト】食欲の秋！どか食い防止のためにあなたがコントロールすべき感情をチェック

食欲の秋が到来。かぼちゃやさつまいもなど、ほっこり秋らしい限定スイーツなどが街にあふれて誘惑に負けそうになっていない？　ついつい食べすぎてしまう…という人は、食に走ってしまう原…

2018.09.27 07:00

ライフ

【30秒心理テスト】ストレスはダイエットの敵、今のあなたを癒してくれるものが丸わかり！

食事制限や思うように体重が減らない焦りなど、ダイエットにはストレスがつきもの。でも、そのせいでどか食いに走ったり、努力していることを投げ出したくなったりしてしまうことはない？…

2018.09.13 07:00

ライフ

コレが危険！あなたが直すべき“デブ習慣”を【心理テスト】でチェック

GW目前。開放的な気分になる連休中は、生活リズムも崩れやすく、無意識の“デブ習慣”が悪化してしまうかも…。そこで、心理テストに答えて、あなたが注意すべき悪習慣をチェック！　連休太り…

2018.04.27 07:00

ライフ

ダイエットの大敵！あなたのストレス指数を【心理テスト】でチェック！

つい食べ過ぎてしまったり、やる気が出なくて運動をサボってしまったり…。ストレスがあなたのダイエットを邪魔しているのかも？　それなら、ストレス指数をチェックして、自分にあった解消…

2018.03.22 07:00

ライフ