“ストレス” に関する記事/2ページ

正しい水の飲み方で不調改善！コップ1杯を”ちびちび”と、軟水より硬水を

体内の水は常に全身をかけめぐり、細胞や臓器に栄養を届け、老廃物とともに排出される。この循環がスムーズであれば体は健全で健康といえるが、ひとたび内臓や血管、自律神経などに乱れが生じ…

2020.05.20 17:00

スマートな暮らし

急増中！コロナうつの予防と対処法は？チェックリストで気になる症状の確認を

新型コロナウイルスの感染拡大はいまだに収束の見通しは立っていない。一部の地域では緊急事態宣言が解除されたが、多くの人は不安を感じながら生活している。そんな中で、ストレスが限界に達…

2020.05.20 11:00

カラダ健康

体がダルい、化粧ノリが悪い…慢性脱水症かも？簡単チェックリストで判定！

自粛生活が長くなって、だんだんと溜まってくる疲れやストレス。体もなんとなくダルかったり、重く感じることが多くなってきた…。そんな時は、水の取り方を見直してみるといいかもしれない。 …

2020.05.13 11:00

カラダ健康

コロナ不調は水を飲んで改善!? 1日2リットルとらないと水太り、むくみなどが…

新型コロナウイルスの感染拡大防止のための自粛生活が長くなると、先の見えないモヤモヤで心身ともにストレスがたまる。なんとなくダルい、物忘れがひどい、肌がカサカサして腰が痛い～などの…

2020.05.12 11:00

カラダ健康

スマホ除菌器や首マッサージ機も！テレワークが充実する便利アイテム7選

新型コロナウイルスの影響による外出自粛によって、コロナ疲れに悩まされている人も多いはず。 特にテレワークなど仕事面の大きな変化にストレスを感じているのなら、在宅勤務の時間を…

2020.05.01 17:00

スマートな暮らし

太るのはホルモンのせい!?ダイエットのカギ握る2つのホルモンを整える食事術

なかなか寝付けなくて、夜更かしをしていると無性にお腹が減ってしまうもの。実はそれ、空腹ホルモンと満腹ホルモンのせいかも。それぞれのホルモンの働きを知ると、ダイエットもスムーズに進…

2020.04.28 17:00

カラダ健康

心と体の不調を改善！運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法

女性と“ホルモン”のバランスは密接な関係にある。脳、胃腸、子宮…すべての臓器は、ホルモンでつながっている。さまざまなことが困難な状況にある昨今、そのバランスをとることが難しくなりつつ…

2020.04.26 17:00

カラダ健康

ホルモンの種類と働きを徹底解説！「エストロゲン」の抗ウイルス作用も注目

今日も外出自粛で、春の陽気にも心が躍らない…なぜか元気が出ないのは、ホルモンの不調のせいかもしれない。心と体を元気にするには、まず、彼らの声に耳を傾けるべし！　ホルモンが乱れやすい…

2020.04.24 17:00

カラダ健康

コロナ禍のストレス解消にお風呂！睡眠不足、心配事が消えない…など悩み別入浴法

入浴は、ウイルスや花粉を洗い流せて、気分もスッキリできる。免疫機能向上、血流改善、美肌など入浴の効能はいわずもがなだが、現在のストレスフルな状況でもっとも注目すべきが自律神経を整…

2020.04.20 11:00

カラダ健康

うつと食事に関係が？　改善におすすめの食べ物は肉、魚介、乳製品など

在宅勤務が続いたり、週末も家にいることが増えたりしたことなどで、心身の調子を崩しがちだという人は、食事を見直してみると改善するかもしれない。『医者の新常識　病気にならない最高の食…

2020.04.01 11:00

カラダ健康