“お腹痩せ” に関する記事/4ページ
【お腹痩せ】に関する記事を集めたページです。
姿勢改善!初心者でも簡単ヨガポーズ3選|効果UPの方法をインストラクター伝授【美姿勢1分ヨガ】
人気インストラクターの芥川舞子さんが教えるヨガは、息を吸いながら動き、吐きながら動くを繰り返し行うスタイル。
だから動きに気をとられて、呼吸を忘れがちなヨガ初心者でもやりやすい…
2018.10.26 17:00
オトナ美容
これだけでスリムに!【美姿勢1分ヨガ】体幹・お尻・太ももを引き締める「下半身のポーズ」
ボディメイクの基礎は、真っ直ぐに伸びた背筋。姿勢が美しいと、実際よりも体がきれいに見える効果も期待できるとか。
そこで、人気インストラクターの芥川舞子さんに姿勢美人を叶える…
2018.10.19 17:00
オトナ美容
即効!くびれメイクの方法|短期間でダイエット効果を得たい人向け!【美圧マッサージ】
ダイエット美容家の本島彩帆里さんは、即効性が高いマッサージで評判。
そこで、少しでも痩せたいダイエッターのために、著書『もんでヤセない身体はない』(KADOKAWA)で紹介している…
2018.10.17 17:00
オトナ美容
ぽっこりお腹や垂れ尻、猫背を改善する「ハンドニーストレッチ」【ほのかの筋トレ】
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。
フィットネスクラブ「JOYFIT(ジョイフィット)」で”筋活”に励んでいるほのかさっんは、上半身の筋力ア…
2018.09.14 17:00
オトナ美容
背中を鍛えるのが、くびれメイクの近道!【ほのかの筋トレ】寝転んでできる「バックエクステンシ…
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。
フィットネスクラブ「JOYFIT(ジョイフィット)」で”筋活”に励んでいるほのかさんは、上半身の筋力アッ…
2018.09.07 17:00
オトナ美容
ヤーマンのキャビスパ他、プロがプライベートで使う最強美容ツール3選
「美」を磨くことに関してはプロフェッショナルなエステティシャン。そんな彼女たちが、プライベートで自分磨きのために愛用しているツールってすごいかも…。そこで今回は、都内のエステサロン…
2018.09.07 07:00
オトナ美容
【脳科学ストレッチ】で痩せ体質へ!ぽっこりお腹や固まった筋肉も解消
「伸ばすとちょっと痛いのがストレッチの醍醐味」は、間違っていた! 脳の癖を利用すれば、驚くほど伸びるのに、まるで痛くない。毎日続ければ、やせ体質になり、体の不調も改善できる。しか…
2018.09.01 17:00
オトナ美容
簡単!効果絶大のスクワットのやり方|毎日、続けられてお腹痩せ&ヒップアップを実現!
「スクワットは足腰の引き締め効果が絶大。動きは単純でも、ゆっくり行うと体に適度な負荷をかけられます」とは、オリジナルプログラム「ボディデザイン」をベースに、インナーマッスルトレー…
2018.07.28 12:00
オトナ美容
モデルたちも実践!GapFitアンバサダーが教える【美痩せヨガ】3選
しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。
そこで、「Gapfit(ギャップフィット)」のアンバサダーを務める沖知子さんにボディメイクに効果的な”美痩せヨガ”を教…
2018.07.19 17:00
オトナ美容
ぽっこりお腹やむっちり太ももを引き締め!GapFitアンバサダーの【3分ヨガ】
「GapFit(ギャップフィット)」のアンバサダーの沖知子さんは、しなやかボディを誇るヨガ・インストラクター。
そんな彼女がボディメイクに役立つヨガを指南。今回、紹介するのは、太…
2018.07.12 17:00
オトナ美容