“糖質制限” に関する記事/4ページ

ゆる糖質制限ダイエット｜1日に食べる量は？食べ過ぎ翌日のリカバリー法などを伝授

糖質制限ダイエットを続けているものの、なぜか一向に痩せない――。そんな悩みを抱えている人は、もしかしたら糖質制限のやり方が間違っているのかもしれない。『医者の新常識　病気にならない…

2020.03.27 17:00

健康・医療

コロナ太り対策に！糖質オフのヘルシーフード新作5選

新型コロナウイルスの流行によって、自宅でテレワークを行っている人も多いのでは？ 家にいる時間が長いと、ついついおやつをつまんでしまったり、時間に余裕ができていつもよりたっぷり食べて…

2020.03.23 17:00

健康・医療

鮭・サーモンの簡単レシピ17選まとめ｜たんぱく質豊富で糖質オフダイエットの味方に！

ダイエットの味方になる低糖質な食べ物と言えば、鶏胸肉やささみ、さば缶など。そんなレパートリーに加えたい食材が鮭。 鮭やサーモンはたんぱく質はもちろん、ダイエットや美容に◎な栄養も豊…

2020.03.20 11:00

料理・レシピ

豆腐を使ったヘルシーレシピ8選｜ダイエットに必須のたんぱく質たっぷり！

植物性たんぱく質をたっぷり摂ることができる豆腐は、ダイエットの味方になってくれる食材。 そこで、バリエーション豊かな料理で豆腐をおいしくいただくべく、豆腐を使ったレシピをまとめて紹…

2020.01.23 06:00

料理・レシピ

科学的に立証された”食べる順番ダイエット”｜食べ始め5分を意識すればいいだけ！

太りたくない、でも食べたい…。だったらいかに賢く食べるか。あれこれ深く考えず、「食べる順番」と「食べ始めの5分間」を気にするだけでやせにつながる画期的なダイエット術がついに判明！ 食…

2020.01.15 06:00

健康・医療

ライザップで16kg減！34歳編集者A子のガチダイエット【2】初の低糖質食生活で覚醒!?

日頃の自堕落な生活からデブへの道を突き進んでいた編集者A子（34歳・独身）が一念発起。美ボディを手に入れるべくRIZAP（ライザップ）への入門を決めた。その結果、5か月で16kgのダイエットに…

2019.12.29 17:00

美容

オンラインで買える糖質制限クリスマスケーキ5選！一流パティシエ監修のイチオシも

ダイエット中だけど、クリスマスはケーキを食べたい！　そんなあなたには、糖質制限ケーキがオススメ。 最近はホールで販売されているものも多く、中には超一流パティシエが監修した糖質制限ケ…

2019.12.16 17:00

料理・レシピ

話題のダイエット本まとめ｜食事ダイエットや筋トレ、マッサージで痩せるメソッドまで9冊を紹介

食事でのダイエットや運動によるダイエットなど、世の中にはたくさんのダイエット法がある。正しいダイエットを実践する上でチェックしたいのが医者ら専門家が著者や監修者となったダイエット…

2019.12.11 11:00

ライフ

糖質オフできる外食チェーン店＆メニュー｜ファミレス、ファストフード、ラーメン店も！

糖質オフの食事は、自分で素材を選んで量を調整できる自炊をするのが一般的。でも、外食を完全に避けることは難しい…。最近はそういったニーズに応えて飲食店でも糖質オフメニューが登場してい…

2019.11.07 06:00

料理・レシピ

豆腐＆おからのヘルシーレシピ4つと時短料理テク｜ズボラレシピコンテストで紹介！

ダイエット中は自炊でヘルシーな食事を食べるのが効果的…とわかってはいても、手間や時間がかかる料理は続けることが難しい…。 そんな人のために、フードプランナーで管理栄養士の岸村康代さん…

2019.10.18 06:00

料理・レシピ