“糖質制限” に関する記事/3ページ

発酵食品＆たんぱく質も摂れる主食に！「冷麺風糖質0g麺」レシピ【JUNの#コンビニオンリー糖質オ…

外出する機会が減り、自炊することが増えたという人は、糖質制限ダイエットにチャレンジするチャンスかも。 3日間周期で炭水化物を摂る量を調整する「3Days糖質オフダイエット」を提案…

2020.08.12 06:00

スマートな暮らし

外食で太らない知識｜低カロリーの麺や揚げ物、うどんのおすすめトッピングは？

ひと昔前のダイエットといえば、カロリーを控える食事が主流だった。食べすぎると太るのは当たり前だが、単にカロリーを抑えるだけではうまくやせることはできないと、ダイエット外来で延べ10…

2020.07.26 17:00

スマートな暮らし

太りにくいのはどっちのおやつ？　大福VSシュー、午後のケーキVS夜のフルーツ他

これから夏本番。ますます薄着になって、体形が隠せなくなってくる…。自分なりにダイエットを頑張ってるつもりなのに、一向に結果にコミットできないあなた。問題はその常識のウソにあるのかも…

2020.07.06 11:00

スマートな暮らし

ダイエット向きはどっち？　トマトソースパスタVSマルゲリータピザ、うな丼VSカツ丼など10選

6月も半ばを過ぎ、蒸し暑い日が続いている。本格的な夏になる前に、長い外出自粛中に体にため込んでしまった脂肪を落としたいと思っている人が多いだろう。しかし、「ヘルシーなイメージだけで…

2020.07.02 06:00

スマートな暮らし

糖質制限は向いてる？脂肪燃焼しやすい？遺伝子タイプ診断チェックリスト

「すぐに疲れる」「運動してもやせない」…「もっと頑張らなきゃ！」と思う必要はない。これらはすべて、生まれ持った遺伝子の影響だからだ。 体質は人それぞれ。遺伝的に痩せやすい体質…

2020.05.28 17:00

カラダ健康

炭水化物が多い食べ物ランキング｜コンフレーク、納豆そうめんは断トツ…意外な上位続々！

炭水化物と聞くと主食であるお米やパン、麺類などが思い浮かぶけれど、野菜などさまざまな食品にも炭水化物は含まれている。 では、どんなものに炭水化物が多く含まれているのか、ダイ…

2020.04.30 19:00

スマートな暮らし

デリバリーの参考に！イタリアンと中華、糖質コントロールするダイエット中のメニューの選び方

最近はテイクアウトやデリバリーをできる飲食店も増えているから、外出しなくてもお店の味を楽しめるのがうれしい。でも、糖質量をコントロールするダイエット中にはどんなメニューを選ぶのが…

2020.04.05 17:00

カラダ健康

糖質オフしたい日の時短レシピ2選｜レンジでできる低糖質のお助け料理を紹介

やる気はあっても時間がないと、なかなか続かないダイエットのための自炊。 手早く満足感を得ることができる糖質の多い食事をつい選んでしまう…という人は、少ない材料で簡単に作ること…

2020.04.02 17:00

スマートな暮らし

ごはんの我慢は3日に1日！『3ヵ月で−17kg　3日間糖質リセットレシピ』から簡単レシピ紹介

糖質オフダイエットで挫折経験がある人や、「ごはん抜きなんて無理！」とそもそもあきらめている人でも、この方法ならダイエットを成功できるかも？ 3日間周期で炭水化物を摂る量を調整…

2020.03.30 17:00

スマートな暮らし

ゆる糖質制限ダイエット｜1日に食べる量は？食べ過ぎ翌日のリカバリー法などを伝授

糖質制限ダイエットを続けているものの、なぜか一向に痩せない――。そんな悩みを抱えている人は、もしかしたら糖質制限のやり方が間違っているのかもしれない。『医者の新常識　病気にならない…

2020.03.27 17:00

カラダ健康