“睡眠” に関する記事/6ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。

【更年期の悩みを解決!】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南
女性の閉経前後、45歳から55歳くらいの時期は一般的に「更年期」と呼ばれ、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。
最近の不調ってもしかして更年期のせい…? いわゆる更年期の症…
2020.07.28 11:00
健康・医療

急増「コロナやせ」する人の生活習慣|ニュースよりバラエティー見る方がやせる?
外出自粛期間に「コロナ太り」が話題になったが、実は「コロナやせ」する人もいる。タレントの渡辺直美(32才)は、バラエティー番組で、19時から翌朝9時まで寝転びながらオンラインゲームをし…
2020.07.20 17:00
健康・医療

玉ねぎやコーヒーで安眠!? 免疫力をアップさせる「最強の睡眠」7つのポイント
「どうせ明日も出かけないから夜更かししても大丈夫」「子供のお弁当を作らなくていいから寝坊できる」と、睡眠をおろそかにしていないだろうか。自粛生活が続く今こそ、正しい睡眠法を徹底し…
2020.06.07 17:00
健康・医療

【睡眠アプリ】音で眠りに誘う、睡眠管理などお助けアプリ5選
運動不足や不規則な生活。急に暑くなったからなど、最近熟睡できていないと感じている人におすすめしたいのが「睡眠お助けアプリ」。音楽療法をベースにしたアプリから、落ち着ける環境音で睡…
2020.06.04 11:00
健康・医療

生活習慣見直しでコロナ太り撃退!「7秒で座る」、睡眠、漢方など5つの方法
新型コロナウイルスの感染者の増加を防ぐため、多くの人は不要不急の外出を控える生活が続いているが、自宅にいる時間が増えたことで、“贅肉”まで増えてしまったという人も多いはず。
…
2020.05.06 06:00
健康・医療

太るのはホルモンのせい!?ダイエットのカギ握る2つのホルモンを整える食事術
なかなか寝付けなくて、夜更かしをしていると無性にお腹が減ってしまうもの。実はそれ、空腹ホルモンと満腹ホルモンのせいかも。それぞれのホルモンの働きを知ると、ダイエットもスムーズに進…
2020.04.28 17:00
健康・医療

「おうち湯治」で心と体を整えて自宅時間の充実を|その効果とやり方は?
自粛期間が続き、外出できないことへのストレスを抱えている人は、心と体のためにお風呂の時間を活用してみては?
東京ガス都市生活研究所が、日本で長く行われている温泉地などで心と…
2020.04.27 11:00
美容

心と体の不調を改善!運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法
女性と“ホルモン”のバランスは密接な関係にある。脳、胃腸、子宮…すべての臓器は、ホルモンでつながっている。さまざまなことが困難な状況にある昨今、そのバランスをとることが難しくなりつつ…
2020.04.26 17:00
健康・医療

痩せる枕のポイントはたった1つ|選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介
1日の大半を占める睡眠時間。質のいい睡眠をとり、健康な体になることは、美痩せにも有効なのだとか。
そこで、痩せやすい体にもなれる正しい枕の選び方について、整体理論に基づいたボ…
2020.03.20 17:00
健康・医療

免疫力UPにも効果的!睡眠の質を高める方法12選を医師が伝授
忙しく睡眠時間がなかなかとれていないという人は注目! 実は睡眠時間を増やさなくても睡眠の質を上げることで、生活の質が上がり、病気の予防にもつながるそう。
そこで「睡眠の重要…
2020.03.14 17:00
健康・医療
いま気になる!

《夏の涼はパステルで》皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまの爽やかカラーのご公務コーデ
ライフ

《皇室の“ヘビロテ”アイテム》雅子さまの首元に光る「ステーションネックレス」愛子さまと佳子さまも「パールで個性を発揮」
ライフ

《天皇ご一家が戦後80年の沖縄ご訪問〉》雅子さまと愛子さま、“母娘おそろいコーデ” ライトブルーのスーツや“かりゆし”なども
社会

《「へちま襟」をお召しになって》愛子さまフォーマルな装いは雅子さまがお好みのもの「戦後80年」犠牲者への祈り
ライフ

雅子さま、周囲に漂う不穏な気配 戦後80年の慰霊の旅に苛烈な抗議、全国植樹祭は直前になって体調不良でご欠席…それでもご覚悟をもって戦災の地へ
社会

【センス光る】雅子さまは「骨16本」愛子さまは「TPOに合わせて」個性ある《皇族の意外な傘事情》
社会