健康・医療
2023.12.22 16:00

《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ

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セロトニンの分泌にはウォーキングなどのリズム運動も有効

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「更年期ロス」として注目を集めている女性の更年期離職

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離職や昇格の辞退につながることもある更年期の精神症状

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職場での支援が受けづらいことも更年期ロスの原因の1つ

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質のよい睡眠で成長ホルモンを促すことも有効

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トリプトファン、チロシン、ビタミンB6のすべてが含まれているバナナ

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家族や友人と楽しく食事をすることもオキシトシンの分泌に◎

家族や友人と楽しく食事をすることもオキシトシンの分泌に◎

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更年期の精神症状を和らげる漢方薬を2つ紹介

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薬剤師の山形ゆかりさん

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